Keep On With The Force Don’t Stop

Ännu en pulserande varm dag. Samtliga av fönstrena i lägenheten står vidöppna. Vaga vindpuffar stöter in i vardagsrummet och fyller det med doft av medelhavet. Har haft en underbar dag idag. Bästa på länge.

Startade dagen med att ta en löprunda… (liiiiite  för sent dock) solen gassade som fasiken redan och jagade mig längs kungsholmen. Trots att det kändes tungt som fan gjorde jag min snabbast tid sedan nike plus steg in i mitt liv på 5 km. Paula Radcliff tjööt ut min tid och grattade mig. Hon skulle bara veta att jag för drygt 10 år sedan sprang beeeeeeetydligt snabbare.

blöööt klädhög efter 5 km löpning. Allt givetvis... Nike.

Efter att ha eftersvettats som en gris och sedan fräschat till mig med en välbehövlig dusch, tog jag, Sofia & busarna fredhäll och badade. Träffade världens sötaste lilla fis… mopsvalpen Betsy som gjorde sitt premiärdopp just idag…

Sockerbiten Betsy

Man kan nästan tro att min blogg håller på att förvandlas till en hundblogg… nu är inte fallet så… bara det att busar e en stor del av mitt liv.

Rambo (& Sofia) utan ngt vett alls.. ligger i solen och faktiskt solar... störd hund ;)

Zorro agerar baywatch... släpper inte brudarna ur sikte...

Efter att ha slöat hela dagen i solen begav jag mig till Nybro för att köra Body Pump. Träffade finaste vännen Oscar som hade pysslat hela dagen med Jeanette och fixat en massa till oss instruktörer. :)

Vi var grymma idag på klassen… ni var grymma.. tack och tusan vad varmt vi hade det.

Nu bums i säng,

Kraaaaaaaaaaaaam

30 grader

Helt sjuuuukt varmt. Vet att man inte ska klaga… men jisses. Min norrländska själ i min skånska kropp smälter. Jag e gjord till:

1. Vara löjligt äckligt rik

2. Åka skidor

3. Vara snygg

4. Vara lycklig som fan

30 grader värme (garanterat mer inne i stan idag) går inte i linje med ovanstående. Snö smälter. Jag ser ut som en dränkt katt med pudelpäls. Är allmänt miserabel för att jag blir slö som fan och svullen som en säl.

Meen ok, jag gillar det ändå. Som idag när mina FANTASTISKA deltagare släpar sig in för att cykla en bergsklass med mig på Nybro. Jag är så imponerad. TACK TACK TACK! Eller som när man sitter ute med solkysst hud och kikar på kvällssolen och dricker ett gott vin. Livet är ganska skönt då.

ta två betala för en och kom hem med tre vänsterskor och en högersko

Fredag… total vila idag. Inte riktigt hundra och har låtit min kropp vila och ”belönat” mig sjäv med att se färdigt 3:e säsongen av Dexter… Gah.. .kan inte hålla mig tills de börja sända 4:e säsongen.
Inför renoveringen av badrummet begav jag mig för att kolla på kakel och ”råkade” stanna vid Sneakers and Suff på götgatan som har ett grymt utbud av sneakers och miiiiinst lika grym rea.
SÅ jag kom ut med vad jag trodde var två kompletta par sneakers från affären, väl hemma insåg jag att så inte var fallet…

Vilket innebär att jag måste tillbaka dit imorgon och det kan ju råka bli fler par skor då.

Fick en underbar överraskining på posten by the way! Tjohooo!

Imorgon bitti blir det Body Balance 10.00 på Döbelnsgatan, sedan ut i solen och på kvällen grillning med familjen Mix. Ska bli så mysigt.

Har världens bästa vänner även om de åker till New York (Pär) och Grekland (Östman & Johansson) och lämnar mig hemma i Sverige. Kärlek till er alla från Umeå och nedåt… saknar er!

Puss

R.I.P MJ

Har haft en underbar dag men fina vänner, mys i sol och två bra klasser. Satt och skulle skriva i bloggen och känner mig lite tafatt (om det nu är ett korrekt uttryck) efter att ha fått nyheten om att Michael Jackson är död.  Jag hoppas att han finner ro och får det mycket bättre där han är just nu.

Började dagen med ytterliggare ett avsnitt av min nya älskling, Dexter. sedan ut och gjorde grymma fynd på tokrean som råder i Stockholm. 50%… kapade hem lite fina grejer från NK och sååå tacksamma bikbok.

Plockade upp lite jordgubbar och annat gott och åkte med underbaraste fru Mix ;) och Sofia, samt busar till Fredhäll.

Zorro var som galen och Rambo charmade 5 tikar med sin kastrerade uppenbarelse.

Blöt Zorro.

Måste också slänga in en underbar bild av en tropisk natt i Stockholm. Tog denna i går när vi mitt i natten åkte till Oscar och lämnade igen hans  filmkamera efter det att jag filmat mina klasser.

Avslutar med att bara beundra en av våra största artister.

What the f*ck

Största nyheterna idag:

2009-06-22
Abercrombie & Fitch stänger modekedja

Förlusterna för modekedjan Ruehl blev för stora, nu stänger Abercrombie & Fitch kedjan.
Förlusterna för modekedjan Ruehl blev för stora, nu stänger Abercrombie & Fitch kedjan, uppger tidningen Market. Abercrombie & Fitch har gjort en analys av Ruehl’s verksamhet, som omfattar 29 butiker i USA. I fjol var förlusten före skatt 58 miljoner dollar.
– Under rådande ekonomiska omständigheter ligger det i företagets bästa intresse att fokusera på våra andra märken, säger Abercrombie & Fitch’s vd Michael Jeffries. BL
Sofia… vi måste åka och hamstra, pronto!

det är något magiskt med…

… ljumma sommar nätter.

ligger o lyssnar på grym musik från Ibiza. Drömmer om framtiden och skickar varma tankar och kärlek till alla mina fina vänner.

Imorgon blir det bla lite av det här på cykelklassen…

Dröm och

Ut i natten och dröm.

Kram

börjar räkna ner…

Slog mig… nu mitt i natten.. när jag fastnade i tankar med min trognaste följeslagare genom livet (Zorro)  liggandes sidanom mig i soffan med sitt huvud på en ”äckligt” dyr kudde ,  att det snart är dasg för U2.

Natten tillära… och för att värma upp för ett till avsnitt (ja bara ett till innan jag lägger mig) av Dexter… en av alla tänkvärda texter av rockgudarna i U2. Mellan raderna kan man hitta mycket...

”Please” (single version)

So you never knew love
Until you’d crossed the line of grace
And you never felt wanted
Till you had someone slap your face
And you never felt alive
Until you’d almost wasted away

You had to win, you couldn’t just pass
The smartest ass at the top of the class
Your flying colours, your family tree
And all your lessons in history

Please, please, please
Get up off your knees now
Please, please, please
Leave it out

So you never knew how low you’d stoop
To make that call
And you never knew what was on the ground
Until they made you crawl
So you never knew that the heaven you keep
You stole

Your Catholic blues, your convent shoes
Your stick-on tattoos, now they’re making the news
Your holy war, your northern star
Your sermon on the mount from the boot of your car

Please, please, please
Get up off your knees now
Please, please, please
Leave it out

‘Cause love is big and love is tough
But love is not what you’re thinking of
September, streets capsizing
Spilling over and down the drain
Shards of glass, splinters like rain
But you could only feel your own pain
October, talk getting nowhere
November, December
Remember, are we just starting again

Please, please, please
Get up off your knees now
Please
‘Cause love is big, it’s bigger than us
But love is not what you’re thinking of
It’s what lovers deal, it’s what lovers steal
You know I found it hard to recieve
‘Cause you, my love, I could never believe

”Dirty Day” (Bitter Kiss mix)

I don’t know you
And you don’t know the half of it
I had a staring role
I was the bad guy who walked out
They say be careful where you aim
‘Cause where you aim you just might hit
You can hold onto something so tight
You’ve already lost it

Dragging me down
That’s not the way it used to be
You can’t even remember
What I’m trying to forget
It was a dirty day
A dirty day

Looking for explainations
I don’t even understand
If you need someone to blame
Throw a rock in the air
You’ll hit someone guilty

From father to son
In one life has begun
A work that’s never done
Father to son

And love, it won’t last kissin’ time
And love, it won’t last kissin’ time

Get it right
There’s no blood thicker than ink
Hear what I say
Nothing’s as simple as you think
Wake up
This is something you can’t get around
I’m in you
Moreso when they put me in the ground

Those days, days, days run away
Like horses over the hill
Those days, days, days run away
Like horses over the hill
Those days, days, days run away
Like horses over the hill
Those days, days, days run away
Like horses over the hill

Midsommar, måndag & Dexter

Så himla lustigt… precis gjort om bloggens utseende och nu är jag sugen på att göra om den igen.. lite sådär chickt retro pastelligt tattoo stylish… ;) Vad tycker ni?

Midsommar innebar i år att vi packade in oss i Orrens bil och begav oss norrut till skog, sol och mygg. Hade en super mysig och jätte lugn midsommar. Jaimes direkt importerade myggspray från Thailand gjorde succé. Vet i tusan om det var den något unkna doften från innehållet som påminde om någon hybrid av ajax och tantpudriga Chanel no5 eller det faktum att flaskan var cerisa, som gjorde att Antman gick fullständigt lös på innehållet.

Tillbaka i storstan har jag haft en eftermiddag med Dexter. Jag e kär. Fullständigt besatt. Så fullkomligt genialisk regi. Spelar på avsky, kärlek, skam ja mer eller mindre hela känsloregistret och alla moraliska dilemma man kan ställas inför angående vad som är rätt och fel. Ger mig på 3:e säsongen nu.. JIHAAA!

Rev loss på Bp:n idag och var mäkta imponerad och stolt över mina underbara deltagare som tagit sig in 1645 för att rocka loss trots att en grymt efterlängtad sol och värme över 20 grader kommit till Sthlm just idag.

KRAM

Plus i kanten för Åhlens

På väg hem ifrån Nybrogatan och en grym 90 min spinningklass med underbara deltagare (tjohej vad grymma ni var) gick jag och Östman förbi Åhlens och blev sjukt positivt överraskade. I skylten fanns ”normalstora” (vad tusan nu normal är… ) skyltdockor. Om jag minns rätt tror jag dessa stod i skylten i fjor med. Jag önskar av hela mitt hjärta att fler vaknar upp och medvetet gör val för att föbättra våra ideal till mer hälsosamma och sunda sådana.

17:e juni smäller det!

3.0 uppdateringen till iPhone! gihaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!

har haft en fantastisk dag idag med grymma klasser och grymmare deltagare. Lyckades snurra in i mig själv och prata om ping pong bollar i rumpan.. vilket .. *harkel*nog lät lite illa…  Jag syftade på träningsvärk och parallellen till ping ping bollar kanske inte var riktigt klockren… :)