Archive for november, 2009
ni rockade, som alltid, idag!
Öppet hus idag på World Class Nybroplan… trubadurer med lätt härlig after ski känsla i loungen (vilket gör mig lycklig) och en OUTSTANDING härlig Body Pump 1645. Tack alla ni för att ni alltid dyker upp och ger mig så mycket energi och glädje! Som sagt… jag har nog en tidig julklapp till er… Efter [...]
Dom här finingarna…
… Vill jag ha!
snabba ryck…
… idag. far som en ping-pong-boll (även sådana som brukar kännas i baksida lår efter djupa utfall), över hela stan. Härliga möten och underbara människor! Vet ni… julen kommer tidigt i år… i nästa vecka redan kanske! Nu Body Pump på Nybroplan! KRAM på er!
Gåshud
Igår klämde jag in alldeles på tok för mycket på en dag, vilket resulterade i en trött Jessica som stöp ner i soffan och stannade där mer eller mindre hela kvällen. Körde min Body Balance på Vasastan och direkt på den en ”utanför-schemat-klass” – Functional Moves. Hade dragit i hop ett gäng underbara och varma [...]
Worthy your love?
Min fina mamma har gjort ett inlägg i Ystads Allehanda angående det vidriga som uppdagats på svenska gårdar och hos svenska grisuppfödare. Jag har varit vegetarian under 10 år, men äter idag kött. Kött från ekologiska jordbruk. Dock så har jag flera gånger de senaste dagarna funderat om jag gjort rätt val när jag valde [...]
Rösta för ditt hjärta…
Activio, min nya FANTASTISKA samarbetspartner, är nominerad till årets leverantör!!! In och rösta på dem och rösta indirekt för ditt hjärta! Läs även andra bloggares åsikter om activio, healthy business awards
Kvällens klass…
Ikväll forsätter vi att sträva efter lite högra intensitet genom klassen. Vi går ut lugnt de första 16 minuterna och börjar sedan klättra uppåt på kvällens enda berg. Berget har två stigningar med ett flackare parti emellan. Detta ger oss två stycken peaker i form av 4 ryck på varje peak. Vi passerar mål efter [...]
Love Your Belly!
Att massera magen kan vara bra för den som har förstoppning. Metoden ger oftare god effekt än behandling med laxermedel, visar en avhandling från Umeå universitet. Deltagarna i en försöksgrupp rapporterade mindre besvär av trög mage och magsmärtor efter åtta veckors magmassage, jämfört med en kontrollgrupp. De fick också tömma tarmen oftare och upplevde ökad [...]
