Tack IDA!

… för din överraskning som väntade på mig i receptionen på Nybroplan.
Den värmde mitt hjärta!

Träningstrender 2010 & en pensé i magen

Precis hemkommen, lite huttrande av kylan utanför dörren, med ett leende på läpparna efter en underbar kväll med Cissi & Johanna.



Fick lite balsam för min törstande ”skidåkarsjäl” genom att komma det närmaste en fjällbrasa och afterski med en lite mer glamorös drink framför brasan på Nordic Light strax innan bion. Jag drack/åt upp pensén by the way.

En snackis just nu på bloggarna runt om är om vad som kommer till att bli ”träningstrenden” 2010. Måste instämma med alla andra att Magnus gjort en GRYM spaning! Jag håller med och tror att den genomgående trenden kommer till att bli att vi vill ha längre träningspass, enkla och roliga där syftet med vald träningsform framgår lika tydligt som varje svettdroppe.

2010 – the year YOU embrace your inner warrior?

Sitter och stoppar in koreografi i huvudet, samtidigt som jag mixar ihop musik till min klass ”Release Your Inner Warrior” som jag ska köra på Nike. Klassupplägget, banprofil, etapper, intensiteszoner etc är klart. Nu är det bara musiken som ska sättas. Vilket inte är det lättaste.

Kvinna som jag är, gör jag givetvis några saker till samtidigt. Jag funderar på 2010. Blickar framåt, lite bakåt och funderar på vad jag tagit med mig från 2009.

Jag brukar aldrig avlägga nyårslöften och kommer inte göra det i år i heller. Kommer snarare göra en överenskommelse med mig själv att lita på min magkänsla, göra saker jag mår bra av och som genererar glada ringar på vattnet.

Tycker att du ska se till att detta året blir ett år du också lyssnar extra mycket inåt och följer ditt hjärta, själ och kropp – gör saker som gör dig glad och får dig att må bra. Skit i vad andra tycker, så länge du är överens med dig själv att du gör rätt val kan det inte vara fel.

Ska strax i väg (typ åka kana på isgatan utanför) ner till Nybroplan för att köra en spinning Xpress samt Core Xpress – sedan blir det mys med bio & vin (i en omvänd ordning) med finaste och älskade vänner Cissi & Johanna.

Just nu…

Sitter jag med färg i håret på Clip. Överlycklig över att de har öppnat i Sthlm. Under mina 7 år i Umeå var jag och mitt hår troget och frekvent i Jennys händer, på Clip.

Käkade en fantastisk sandwitch på Albert & Jack’s till lunch.

Appro på Mango i juicepressen så fungerar det fiiiiiint så länge man inte slänger i hela frukten med kärnan. Mao skippa kärnan så går det finemang.

Boost Your Inner Warrior – 2 januari 12.15

Inled året med att göra kroppen glad med en klass i ”360-graders-tänk”. Enkelt, lagom utmanande och jobbigt samt otroligt roligt.

Du är välkommen att vara med den 2 januari 12.15 på World Class Nybroplan, vita salen. Klassen ligger utanför ordinarie schema, är du sugen på att vara med maila mig på jessica@jessicaclaren.com.

Fy vad äckligt…

Sitter i soffan med min super heta (läs skit varma) dator i knäet. Halva tangentbordet strejkar, därav att bokstäver har en tendens att försvinna i mina inlägg, speciellt A-tangenten jäklas.

Är helt slut efter kvällen Body Pump klass. Grymma deltagare (som vanligt) med fantastisk teknik. Försöker pigga upp min kropp med juice på:

citron

mynta

apelsin

lime

äpple

mango

… något som får mina smaklökar att kväljas är smaken av Bearnaise. Så till min förskräckelse har OLW (för ett bra tag sedan) lanserat en ny smak – sourcream & bernaise.

Ikväll smakade jag på en 1×1 cm stor bit av denna skapelse och fick springa till vasken och spotta.

Blueberry har mellandagsrea

15-50% rea på sortimentet under hela vecka 1 (4/1-9/1).

Herre jäklar jag kommer stå och hänga på dörren!

ooooh varför är jag inte här just nu?

Sitter och småfixar med Saras blogg och Sara sitter och postar massa inlägg från Åre.  Varför är inte jag här just nu?  Ska tröstshoppa lite på Nike.com eller kanske lika bra och spä på ”eländet” med att gå förbi skidbytarboden (som verkligen borde göra något åt deras eländiga sida) och dregla över ”min” POC hjälm och ett par ny laggar.  ”Råkar” ju liksom bo granne med denna lilla tjusiga ”bod”.

She is back! Båda två!

Har varit lite ”knackigt” med att hinna med att posta inlägg under juldagarna, även om det jag gjort är mest att slöa, sova, slöa lite till, slumra, äta, slöa, fundera på att springa, slöa igen…

… också har jag, förstås, gjort klart Saras nya blogg, hon står på egna ben nu from idag! Tjohoooo och GRATTIS, nu är vi online med din NYA  sida!

Körde en härlig klass idag… kändes att jag vilat och åkt bil en massa. Risgrynsgröten kom krypandes i halsen lagom på 3:e extensiva intervallen.

Fick sedan också rycka in och vicka i sista minuten på en Coreklass efter min egen… en instruktörs värsta mardröm, helt oförberedd, utan musik och koreografi. Med andra ord TOTAL improvisation… herre gud. Nu ska jag gömma mig i soffan ett tag.

På väg mot Stockholm

Har precis lämnat Österlen och mina fantastiska föräldrar. Tack finaste pappa och mamma för en underbar jul!

mamma gav mig en ”djurvänlig” boa från Gunilla Pontén.
han får stanna i skåne även om han var helt fantastisk och idén ännu bättre. jag kan ju inte riktigt springa runt med en Björn runt halsen.

nedan modellar mamma med den tjusige herrn från Potén.