Snorig & Acrobat

Jag kände att det smög sig på mig i fredags… försökte totalt ignorera alla symptom i går. Hällde i mig en massa olika preparat och bajsade typ, grönt. Inget hjälpte. Jag e förkyld. Skit och mög.

Jag avskyr, fullkomligt hatar att behöva vicka bort mina klasser, men var tvungen idag. Snygg-Jonas ryckte in, tack finaste.

Jag hoppas att det är snabb sväng och att jag är på benen igen i morgon.

Idag skulle jag dessutom vara med underbara Mango och lika härliga Åsa på en workshop i AcroYoga. Ska skriva mer om den senare ikväll… jag tog mig nämligen dit, men sitter just nu ynklig, halvt besegrad av alla baciller och surar för att jag inte kunde köra min klass ikväll. Jag ska glömma bort det en stund nu och trösta mig med att se på herrarnas 5-mil.

Utfall i 360 grader

De få gånger jag tar ”tag i min kropp” och placerar den i gymmet, arbetar jag alltid med ett funktionellt tänk. Super trendigt just nu.. men ingen ny stjärna på kartan. min kropp är stark och flexibel och tjänar mig i de flesta sporter jag utöver och jag lovar att min ”funktionella” träning samt stora variation är nyckeln till det.

En grym bok och inspirationskälla, som många skrivit om, är Paul Chek’s ”Konsten att äta träna och må bra”.

Igår så tog en av mina kära kunder och utmanade honom med Utfall i 360 grader och massa andra övningar. Med lite gnäll och grym kämparanda tog han sig igenom. Jag supportrade och klev med i utfallen och knäböjen, vilket är ”lätt” påtagligt i rumpan idag.

Godisstopp

No more candy for miss Clarén, at least for a while…

Medans grannen ovanpå fortsätter sin sjukt segdragna och låååånga renovering (tror jag lyssnat på byggljud nu i 6 mån) har jag bestämt mig för att sätta godisstopp. Åtminstone en månad.

Alla som känner mig vet att jag är en godisråtta och jag tror att det kan bli en ”lätt” utmaning för mig *pust*.

Jag vill poängtera att jag inte vill ha ett uppehåll för att jag tycker det är ”fel” att äta godis, jag snarare förespråkar att man ska äta det mesta, men med måtta och balanserat. Att undvika förbud och dylikt och istället tänka på vad som gör kroppen och själen glad.

Min anledning till att ta ett avbrott är att jag behöver få i min näringstätare mat istället för energirik men näringsfattig sådan. Helt enkelt är det bättre att jag proppar i mig en spirulinaboll eller incaboll istället för en påse lösviktsgodis.

Årstiderna levererar i ottan

Min veckoleverans av årstiderna brukar stå utan för dörren varje fredag någon gång efter 1400. I morse när busarna skulle ut strax innan 0700 stod lådan redan där.

Jag undrar lite… när tusan började budet jobba i morse?

Pyramider och galet söta gubbar

Dagen idag har sprungit förbi mig i ett galet tempo. Var på möte ute på Nike och blev barnsligt förtjust över dessa galna gubbar / avatarer (se nedan) i entrén.Försökte få med mig en hem.

Efter att ha sprungit mellan möten och däremellan försökt stimulera min kreativa ådra och få ut något konstruktivt… landade jag äntligen på cykelsadeln på Nybroplan. På önskemål av fina härliga Carina (som dessutom lånat ut min lektyr nedan) blev det extensiva intervaller på pyramid.

Ni fortsätter att imponera och och göra mig överlycklig över mitt jobb, tack.

Boken Carina har lånat mig är ”Tour de France är ett jobb”.

Jag tycker baksidan på boken säger allt:

”En säsong. En sista säsong?

Träningen, maten, utrustningen, kamraterna, familjen, doping, Lance, SM, VM och legendariska cykeltävlingar.

Marcus Ljungqvist är ett av Sveriges mest rutinerade cykelproffs någonsin.

Det här är hans historia om ett 3 500 mil långt arbetsår.”

Jag har fastnat och lusläser… kommer tillbaka och berättar mer när den är slutläst.

Vilka killar!

Tjohoooo vi vann! Killarna kammade hem guldmedaljen! Så välförtjänt, så härligt underbart! Vilka grabbar!

Efter en 75 minuters klass på cykeln och på intervall med de bästa, as usual, svettandes med mig, avslutar jag kvällen med att lyriskt sitta med ett leende på läpparna och skåla i Pepsi Max över killarnas GRYMMA prestation!

By the way… såg ni Kungen & Prinsens (Bernadotte alltså) kameror…

Grattis Sara & Träningsglädje!

I nyaste numret av Fitness Magazine finns Saras blogg Träningsglädje med som en av topp fem bloggar!

GRATTIS Sara! Du är ju så fantastiskt underbar och förtjänar lite publicitet!

Damerna har kommit!

Tjohooo! Nu har jag varit och hämtat dem. Mina prinsessor. Mina nya krigare. Tack Konstbar för en grym inramning!

Tack snälla Farfar för att ni tog hem mina damer.

Jag är sjukt nöjd och förälskad i dem. Amanda är helt oustanding! Jag har en idé om att låta henne illustrera min nya tatuering som ska över den gamla. Frågan är bara VAD ska det vara för motiv? Jag vill ha en massa symboler, färg, ord som alla vävs ihop till en slingrande remsa på underarmen. Hjälp mig o komma på grejor!

Jessica smakar Friggs Naturdiet – Mealbar Orange Chocolate

I förra veckan skickade Friggs mig lite av deras nyheter och idag, mitt i stressen av att hinna klart med det där projektet, så glömde jag av att äta. Så rusandes ner till Nybroplan för att köra mina tisdagsklasser slet jag med mig en mealbar från Friggs.

Mealbar Orange Chocolate +, är smockad av vitaminer och mineraler. Jag brukar inte gilla kombinationen choklad och apelsin. Men jag gillade faktiskt denna. Lagom mycket apelsinsmak och inte alls artificiell. Den smakade verkligen kaka och jag är ingen kakfantast men kan tänka mig att denna verkligen blir en höjdare.

Dock får baren ett minus av mig då den innehåller mjölkpulver (jag är laktoskänslig) och en massa sockerarter, som de flesta ”mealbars”  idag.

fryser…

Tack alla söta för ert stöd men min sura granne. Jag funderar på att kasta en snöboll på honom nästa gång jag ser honom. Skämt och sido. Jag låter det rinna av mig.

Jag sitter begraven med MASSOR av jobb. Ska bli kul att visa för er alla vad det är jag håller på med… om vi har tur och allt går som vi hoppas går vi  LIVE nästa vecka.

Huttrar och fryser idag… tror att dubbelklasserna ikväll kommer ge mig värme både inombords och på utsidan.

Glöm inte att kila inom grandpa.se och ta del av deras härliga deal med mig och er! Ange ”Jessica” som rabattkod och ni har vips 20% lägre pris!