9 dagar kvar till The Nike Blast. Det är lite sådär ljuvligt pirrigt. Det pirrar och jag rehabbar. Knäet var mycket mer samarbetsvilligt idag än vad det har varit sedan olyckan skedde. Det känns fantastiskt att nästan kunna göra ett utfall. 4 veckor senare är det fortfarande lite missfärgat och svullet – men galet mycket [...]

Equinox gör det  F A N T A S T I S K T  bra. Det började med ett gudomligt klipp som skapade gåshud och dömmar. Jag bestämde mig för att jag ska vara där om 6 månader och flyta i den sekvensen. I dag startar jag med Saras #yoga30days.  Hur som vill jag säga att [...]

Skistar puttade precis upp dessa 2 bilderna av ett magiskt landskap. Här vill jag vara just nu. Det finns inget, nästan, som slår känslan av frihet. Den frihet som  infinner sig när man blickar ut över en vy som är magsik som ett sagolandskap. Inget som lindar in kroppen med så krispiga andetag – kallt [...]

Jag pratar ganska ofta om nästan inte jämt om tröskelpuls samt andra begrepp. Jag tänkte förtydliga lite vad just tröskelpuls och mjölksyra är. Tröskelpuls är kortfattat den puls där kroppen går från aerob till anareob  träning.  Dvs med syre och utan syre.  Eller den puls där mjölksyra produceras i större mängd än vad den transporteras [...]

Sara har precis ”outat” en ny utmaning. Hon är bra på det. Att plantera små frön som gror – här och var. Kasta ut små morötter som ger människor en knuff i rätt riktning. Jag antar hennes utmaning denna gången, som egentligen nog bara var en utmaning till henne själv, men jag hakar på. Yoga 30 [...]

Visst är de vackra? Först blev jag kär i den ”vanliga” Nike Free skon. Den för utomhuslöpning. Sedan kom inomhusvarianten – Nike Free TR Fit. Den är så galet nära barfota du kan bli och väcker alla muskler i fötterna som somnat till.  

Jag har känt det som om jag har en förkylning på g idag och försökt kväva den genom att verkligen inte göra någonting. Jag hade värsta planen på att rehabba – typ hela dagen. Det sket sig. Det är bättre att vara klokare just nu. Klokare än vad min rastlösa själ brukar vara. Så jag har [...]

Det kändes som att hela världen var ute och sprang igår. Utom jag. I de där magiska förhållandena. Strax under noll. Glasklar luft. Krispig. Jag vill verkligen springa. Jag vill vara ensam med mina löpsteg. Måla mina kinder röda med den sprakande luften. Fukta mina andetag. Stockholm verkligen kryllade av löpare igår, i grupp, ensamma [...]