Barfota med stereotyper
Medan ”hela världen” pratar barfotalöpning, pratar jag annan barfotaträning – Body Balance och suktar efter ett par Nike Free 7.0 samt ler över hela hjärtat när nr 7897 knäckte alla stereotyper i ”So You Think You Can Dance. Jag har blivit kär i nya realesen i Body Balance. Nr 49. i morgon hoppar jag ur skorna [...]
Strike a Yoga Pose – idag på BB 1835
I nyaste releasen av Body Balance™ så är solhälsningssekvensen i låt 2 mer utmanade fysiskt än på länge. Kanske den tyngsta någonsin av alla 47 releaser som varit. Och det beror framför allt på den här rackarn ”trebenta hunden” – ”Three-legged Downward FacingDog” – Tri Pada Adho Mukha Svanasana. ”Hunden” är fantastiks position i sig [...]
Dude, where is my core?
Inför kvällens Body Balance 1835 på Nybroplan, pratar vi bålstabilitet. Förkovra er så ses vi i kväll med grym ”inner strength” och närmare oss alla tekniker och positioner från insidan. I loooove this dude! om jag någon gång åker till Japan, rättare sagt, när jag åker till Japan, ska jag absolut uppsöka hans studio! I [...]
I bow to you
Namaste… betyder vad? Vi avslutar alltid mina yoga och Body Balance klasser med namaste. varför? Namaste betyder lite förenklat - ”När du är på den platsen i dig där allt är sant och jag är på den platsen i mig, då är vi båda en.” Eller som min och World Class egen lilla guru, mr Binette, [...]
Each asana & each breath is a complete journey
Utthita Trikonasana = Triangeln. Tycker att denna videon från Yoga Journal talar för sig själv. Vi syns i triangeln i kväll vänner!
Yogajournal + Iphone = SANT
Två av mina älsklingar, min Iphone och Yogajournal gillar numera varann.
Meet the Warriors – Virabhadrasana
Namnet Virabhadrasana kommer ifrån namnet Virabhadra, en krigare i indiska mytologin, därav krigarpositioner. Dessa positioner är kraftfulla och dynamiska och har en öppnande och stärkande effekt på förbindelsen mellan höfter, bäcken och ländrygg (de tre lägsta chakrana) och är också, givetvis, utmanande för benstyrkan och inte minst för vårt tålamod i att hitta lugn i [...]
Bakasana – kråkan
I Body Balance™ release 46 avslutar vi balanslåten med en balansövning som utmanar din lekfullhet. Att komma in i positionen handlar mest om att våga. De flesta som kan stå i hunden i 10-15 andetag är tillräckligt starka för att kunna komma in i bakasana. Positionen stärker överkroppen, armar och handleder. Hemligheten ligger i att [...]
