Den vanligaste synen hemma hos oss, vilken kväll som helst i veckan, är en hög med svettiga kläder framför tvättmaskinen som redan avverkar första omgången. Träningsdosen hos mig och J leder till en uppsjö av tvätt.

Bidragande till mer tvätt är så klart Pernilla. Jag är så extremt glad över att jag har min PT Pernilla och nu äntligen en Shape på torsdagar (en funktionellklass). Med Pernillas hjälp är jag starkare i allt jag gör. Det är ganska magiskt att få små uppenbarelser när jag springer, cyklar eller bara lägger i tvätt. Nu väntar jag med nyfikenhet på att Sara också ska bli lika trollbunden.

Spellistan från kvällens klass: 

Ps. Shopen på Nike.com har äntligen fått ett nytt utseende. 

Vet ni, vi börjar veckan med min spellista från Yogan i lördags. Lirka i gång kroppen och sinnena. Sprattla av energi och nyfikenhet. Andas mjuka lugna andetag med lagom mycket eftertanke. HURRA det är måndag!

On – Jens Buchert

Now We are Free – From the Gladiator Soundtrack 

Shamanic Drum Circle – Yoga Dreams

Here I Go Again – Laleh

Walkin in the Sun – Fink

Ya Alea – Shake Em Up Productions

Relax & Enjoy – Conservators

This Years Love – David Gray

Free Now – Sophie Zelmani

Sapphire – The Morphogenetic

Scarlet – Brook Fraser  (tack för tipset Magnus)

En av Incycles nyheter är att vi lanserar en ny hemsida med ”shareMusic” som ett bidrag där vi delar med oss och vill öppna upp för att alla ska dela med sig av just musiktips för cykling.

In och kommentera. Efterfråga saker i kommentarerna eller bidra.