Jessica smakar Friggs Naturdiet – Mealbar Orange Chocolate

I förra veckan skickade Friggs mig lite av deras nyheter och idag, mitt i stressen av att hinna klart med det där projektet, så glömde jag av att äta. Så rusandes ner till Nybroplan för att köra mina tisdagsklasser slet jag med mig en mealbar från Friggs.

Mealbar Orange Chocolate +, är smockad av vitaminer och mineraler. Jag brukar inte gilla kombinationen choklad och apelsin. Men jag gillade faktiskt denna. Lagom mycket apelsinsmak och inte alls artificiell. Den smakade verkligen kaka och jag är ingen kakfantast men kan tänka mig att denna verkligen blir en höjdare.

Dock får baren ett minus av mig då den innehåller mjölkpulver (jag är laktoskänslig) och en massa sockerarter, som de flesta ”mealbars”  idag.

Chlorella och sura grannar

Vaknade med att känna av att mina slemhinnor strejkar mot kylan. Eeftersom jag vägrar att bli sänkt en gång till drog jag fram min ”miracle maker” och slängde ihop en dunder juice med:

Apelsin

Morot

Chili

Ingefära

Äpple

Mynta

Samt min pillerburk med Chlorella. Är det något kosttillskott jag tycker att du ska investera i är det i Chlorella.

Den gröna algen Chlorella är naturens mest näringsrika växt. Den innehåller mer än 60 procent proteiner samt alla aminosyror, vitaminer och mineraler plus alla essentiella fettsyror, inte minst omega-3!

Den innehåller dessutom mer klorofyll än något annat livsmedel i världen (4–5 gånger mer än Spirulina).

Jag har världens bästa lägenhet med världens bästa läge. Super härlig innergård som numera badar i snö. Rakt över innergården på samma våning som min lya ligger på, bor världens grinigaste och bittra grannar, som definitivt ogillar hundar.  Så fort de ser mig med mina busar gnäller de, och så var också fallet i morse när jag gick över innergården med en magsjuk Zorro.  Ska poängtera att jag ALDRIG rastar mina hundar på innergården, men ibland behöver jag liksom alla andra gena över för att slänga sopor. Jag fick inget godmorgon, inget hej utan en uppläxning om att jag hade hund på innergården. VA FAN! Jag bor med här! Jag ÄGER en del av innegården precis som honom. Godmorgon på dig med otrevliga, bittra granne!

Vad äter krigaren efter träning?

Avverkar de sista dagarna på min penicillin nu och kroppen känns stark. Lyder Mangos råd och har börjat att inte Holistic Reds direkt efter träning de dagar jag har mycket klasser eller känner mig mindre pigg.

Holistic Reds är en röd antioxidantdryck med frukter, grönsaker och bär samt enzymer och probiotika.

Holist Reds ORAC värde är 5200 ORAC står för Oxygen Radical Absorbance Capacity. Det är en standardiserad analysmetod för att mäta antioxidanter i livsmedel.

ORAC-analysen mäter inte vilken bioaktivitet antioxidanterna har i kroppen utan indikerar vilken potential de har. Värdet 5 200 ORAC motsvarar dagsbehovet av antioxidanter.

Så med andra ord räknar jag med att hålla mig frisk nu, 4ever.

Sviter

Efter att ha fullständigt laddat ur i helgen och sedan lyckats köra tre stycken Body Pump på raken inklusive mina övriga klasser, är min kropp lite kinkig. Jag hade underbart besök av vackra och finaste Åsa (jag är så glad att denna människa kommit in i mitt liv) och hennes andra hälft Viktor på min klass som tillsammans med alla mina helt otroliga och imponerande deltagare förgyllde 75 min på extensiva intervaller med katastrofalt ljud. TACK alla!

Just nu försöker jag få kroppen på benen och gör mitt bästa och boosta den från insidan och utsidan.

Så morgonen smoothie med ACAI pulver:

Frysta hallon

1- 2 tsk Acai pulver

Apelsin juice

1 äpple

färsk ingefära

1 banan

Superfood på svenska

Snart, inom en mycket snar framtid kommer ni kunna hitta så fantastiskt mycket kul här!

Vill också TACKA för två helt enormt underbara klasser ikväll! Gud vad bra ni var!

that gal…

Min kära vän Sofia har kommit tillbaka från ”the states” med en ”goodie bag” till mig… med mina favoriter från Whole Foods och en masa Acaitabletter, vilka man endast ska ta en per dag, vilket jagsåg först efter att ha tryckt i mig fyra stycken… ska se vad jag vaknar upp som i morgon efter att ha ätit både MACA pulver, amerikanska acaitabletter och spirulina på en och samma dag. I will let you know.

Body Pumpen på Nybroplan var fullsmockad idag. Energin vibrerade i luften och sorlet innan vi startade avslöjade att timmen skulle bli grymt underbar. Tack för en härlig klass!

Nu ska jag dyka ner i min ”goodie bag”.  Bilder från lunchprommenaden med busarna samt goodiebag och Sofias katt Zinfandel.

MACA pulver

Var förbi Blueberry och införskaffade Maca Pulver. Har lääänge varit sugen på att testa och se om det är så fantastiskt som alla säger.

Maca är en rotväxt som växer högt upp i Anderna i Peru. Den har i alla tider använts för att stärka kroppen, öka energin, mental skärpa och att balansera hormonerna. Den kallas också skämtsamt för “Spanish Viagra” då den sägs har starka afrodisiska egenskaper. Det är ett populärt tillskott för idrottsmän då den ökar utållighet och uppbyggnad av muskelmassa.

Inca-bollar

Dom här kom till efter det att jag skulle göra mina ”vanliga” spirulinabollar men saknade en del av ingredienserna. Incabären ger lite syrlig, nästan citrussmak till bollarna.

INCA BOLLAR

1 msk spirulina

1 bit ingefära, riven

1/2 dl kokosflingor

1 dl mandlar

1-2 dl cashewnötter

8 blöta dadlar

1 dl russin

1 dl incabär

1-3msk honung

1 nypa salt

1-2 tsk kanel

1-2 tsk musköt

Mixa allt och rulla till bollar.