favorit i repris
Jag är överlycklig… Valios laktosfria kvarg börjar dyka upp i mejerikylen lite varstans… så nu kan jag slänga ihop mitt snabba mellanmål som passar sjukt bra ihop med blåbär eller annan frukt… Jordgubbar kanske Sara? Du behöver: 1 burk laktosfri kvarg (eller mager kesella) 2 äggvitor eklogiskt vaniljpulver om du vill ha lite sötma, sötningsmedel [...]
Grön kraft
Underbaraste Mango skickar många härliga och inspirerande recept och ord till mig då och då. Nu i morse dök det här receptet ned: 1 stor näve gröna blad, ruccola 1/2 zucchini 1 näve solrosskott 1 msk mullbär 1 msk torkade dadlar 1 tsk nypfonfröskalmjöl 1 tsk nässelpulver 1 tsk bipollen 2 dl vatten eller kokosnötsvatten
boosting
Inspirerad av Erica & Sara (fortfarande tokfrustrerad över den mest segdragna förkylningen ever). Slängde jag ihop en ”halv” raw food pasta igår. kokt färsk fullkornspasta ”råa” strimlor av morot & squash ruccola linsgroddar Rå sås på: tomater röd paprika chili vitlök Ordentligt med färsk rosmarin, timjan, basilika salt olivolja svartpeppar Kör allt till såsen i [...]
Raw Food burritos alá Erica
Gårdagens kvällsmål i Raw Food anda. Hämtat från Ericas kokbok ”Raw Food på svenska”. Fredagsburritos (som blev onsdagsburritos) 1 advokade, mosad 3 rädisor, finhackade 1/2 gul paprika, finhackad 1 tomat, delad i mindre bitar 2 soltorkade tomater, finhackade 2 cm purjolök, finhackad 1 kvist bladpersilja, finhackad 1 tsk tamari en nypa torkade chiliflagor juice från [...]
Warrior Food
Inspirerade av Mikkan på vår Superfood sajt och Ericas härliga mat, laddar jag just nu kroppen med: En juice gjord på (… svimma inte nu Jonas): 1/2 litet vitkålshuvud 4 äpple 2 citroner stor bit ingefära 1/2 gurka 5 stjälkar bladselleri Till detta: Macka på surdegsbröd med riktigt galet härlig lagrad prästost och frasiga linsgroddar… [...]
Immune defenese booster
Morgonens kick-start bestod av en smoothie på: Färskpressad äpplejuice 1 näve bladspenat 1 bit färsk ingefära 1 pressad citron 1 kvist mynta 1 tsk spirulina 1 msk linfröolja
Chlorella och sura grannar
Vaknade med att känna av att mina slemhinnor strejkar mot kylan. Eeftersom jag vägrar att bli sänkt en gång till drog jag fram min ”miracle maker” och slängde ihop en dunder juice med: Apelsin Morot Chili Ingefära Äpple Mynta Samt min pillerburk med Chlorella. Är det något kosttillskott jag tycker att du ska investera i [...]
På bättringsvägen
Jag mår tusen gånger bättre idag och är framför allt smittfri. Går in på min 4:e träningsfria dag, vilket gör att det spritter i kroppen och jag LÄNGTAR efter att få träna och framför allt instruera och möta alla underbar fantastiska deltagare. Jag håller bokstavligen på att krypa ur mitt eget skinn. Min kropp vill [...]
