Huvudvärk som bankar. Fick byta bort två klasser idag. Vilket gör mig superledsen.

Men det är säkert bra för jing jang och skapa lite balans med dåliga dagar också.

Via en av mina grymma vänner, Mixan, fick jag nys om att någon ”stulit” mitt myntade uttryck ”Pommes Frites”.

Undrar om det börjar bli vedertaget nu eller någon har tjuvlyssnat ;)

Jag börjde prata pommes frites när jag med ledsna ögon såg en trend i att vara smal, undvika muskler och träning men frossa i transfetter. En ”pommes frites” är en  tjej som är smal men egentligen sjukt osunda på insidan. Jag tyckte liknelsen var klockren.

Vi har alla olika förutsättningar. Vissa kan äta vad som helst utan att vågen rör sig alls och för vissa slår det bak ut direkt. Vi borde istället älska det faktum att vi alla är olika och begåvade på lika många olika sätt  och istället ta död på alla osunda och likriktade ideal.

Mest pga ett mycket bra skrivet och som många påpekat kanske välbehövligt inlägg från Magnus, som sedan Sara spinner vidare på med ett lika bra inlägg.

Jag vill som Sara också poängtera vikten av transparens och dialog i sociala medier och vill också lyfta fram att jag endast tar emot sådana produkter jag är nyfiken på och från varumärken jag kan förknippa mig med. Kanske allra mest det sistnämnda.

Det är också viktigt att poängtera att alla bloggar drivs av ett behov från avsändaren att kommunicera och det är också upp till var och en om man vill kommunicera om eller kring ett varumärke.

Det går successivt upp för företag vilken enorm impact och suverän marknadsföringskanal sociala medier är. Men i mina ögon har de knappast förstått en bråkdel av den enorma genomslagskraft som finns just i dessa kanalerna (eller denna kanalen… vi snackar ju faktiskt en kanal – internet.).

Det finns en rädsla hos många företag att förlora kontrollen över sitt varumärke och jag tror också att detta leder till att många trevande försöker sig på att marknadsföra sig, ganska tafligt via olika kanaler utan att känna till ”spelreglerna”. Företag borde istället se det som en GIGANTISK möjlighet att faktiskt ta kontroll och föra sitt varumärke framåt genom att finnas där det pratas, lyssna och bidra. Ffa inse att transparens är det som är den enda egentliga regeln. Avviker man från denna kommer det lysa igenom förr eller senare både som marknadsförare och bloggare.

Jag är idagsläget stolt och glad över de samarbeten jag har – för att jag kan stå för de varumärkena. Innan jag går in i ett samarbete så ser jag noga till att känna efter att vi pratar samma språk.

Jag vill liksom Sara gärna reklampelare för dem som faller in i stycket ovan, men vill framförallt vara Jessica Clarén.

Vill också poängtera att min höger fot är fullständigt sönderstukad sedan min tid i löparspåren och därför får jag aldrig någon utgjutning numera om jag kvaddar till den.

Så jag käner mig sjukt förbryllad. Har jag stukat till den igen? I så fall när? Kommer jag kunna sätta igång löpningen ordentligt denna veckan?

Rapport av bästa och finaste Mango, LIVE ifrån konvent i UK där Matrix lanserar den juuust nu, fick jag den grymma nyheten.

Jag hade faktiskt tänkt avstå, men det blev kärlek direkt. Apples Ipad rockar, som allt de gör. Så jag har en liten älskling beställd och på väg hem.

Jag skuttade visserligen upp… men i full rulle för att hinna i tid till chefen.

Men måste säga att det är inget jag slår mig själv gul och blå för… jag tycker att måsten och förbud inte hör till min livsfilosofi. Utan mer – jag tar dagen som den kommer och gör det bästa av den. Så denna dagens träningsdos får ”endast” bestå av min cykelklass på 75 min ikväll.

Det hela resulterade i att jag avstod att rasta löparskorna och istället gav min kropp vila. I morgon bitti blir det en löptur, kort eller lång får dagsformen utvisa eftersom jag har mina underbar klasser i morgonkväll.

Jag har mumsat i mig (och provsmakat) lasten som kom från Go for Life , naturella. Är helt såld på deras torkade körsbär och blåbär…

Blåbär är bland de nyttigase bären som finns. Den blåa färgen som bäret har kommer från antioxidanten antocyaniner. Antocyaniner tros kunna förebygga hjärt- och kärlsjukdomar, skydda hjärnan mot onödigt åldrande och förebygga andra allvarliga sjukdomar. Blåbär innehåller också flera andra vitaminer och många mineraler bl.a. kalcium, magnesium, kalium, fosfor, C-vitamin, järn och B-vitamin. Dessutom finns nyttigt betakaroten i blåbär

Lutein är ett ämne som finns i blåbär och är en karotenoid. Lutein sägs skygga mot gråstarr och vissa andra ögonsjukdomar.