Älskade onsdagskvällar. Älskade Nike Run Club runners. Fan vad grymma ni är.
Jag förklarar kvällens upplägg på intervaller – med något slags lustigt kroppsspråk. Åsa - i röd jacka.
Löpskolning in action.
Mera löpskolning – jag ser ut som ett spöke längst fram till höger.
Dags att starta kvällens intervallstege – 1 x 4 min, 2 x 3 min och 3 x 2 min.
Jag älskar hösten. Humlan – smyckad av årstiden.
Galet snabba löpare.
Intervallgänget.
Den berömda tunneln – nedjogg på väg tillbaka.
Jag älskar att springa i regn och rusk. Precis som Sara. Det är en ganska oslagbar känsla när hela naturen andas rakt in i lungorna. När kinderna blir röda och fuktiga av regn. Eller det där belåtna, nöjda leendet uppkrupen i soffan efteråt.
Mina absoluta favoriter när temperaturen ligger nära 0° och det blåser samt regnar är:
1. Nike Element Shield tights. Förstärkta på framsidalår för att avvisa vatten och vind.
2. Nike Element shield Max- Running Jacket. Så där finurlig med en inbyggd ”halsduk” som du kan dra upp för att skydda ansikte och hals. Förlängda m j u k a muddar med hål för tummen. Vattenavvisande. Vindtät.
3. Mössa – med ull. Varm lätt och andas. Minus för att den saknar hål för hästsvansen som de utan ull har.
4. Nike Flyknit – jag har dem inte, men vill ha dem. Min drömsko. Jag har provat den och den är sanslöst enastående.
5. Nikes kollektion med ull. Galet varm och klarar det mesta. Jag som är varm kan inte ha den under en jacka just nu utan får vänta till minusgrader.
6. Bästa vantarna – i butik just nu.
7. Nike Pro Sport Bra – min favorit alla gånger.
Mitt i allt ståhej i cykelvärldens avslöjande och erkännande av doping, i kontrast till allt som handlar om att prestera för att någon annan tycker att du ska passa i en mall – är onsdagskvällarna med Nike+ Run Club oslagbara.
Så kravlös, öppenhjärtlig lycklig löparglädje. Långt bortom krav på att alla ska springa lika snabbt. Grymma sprinters springer tillsammans med grymma löpare som just funnit löpningen. Alla springer samma distans eller intervaller. Olika snabbt. Men tillsammans, delar samma andetag, eufori.
Onsdagskvällar är befriande och härliga. Jag älskar dem.
Sara och jag provar kläder i väntan på att få börja.
Grymmaste löparledarna Emma och Jonna – briefas snabbt om kvällens intervaller. Jag ritar en karta som ser otroligt kul ut.
Världens bästa löpare på väg ut.
Löpskolning innan intervallerna.
Bilder tagna av Sara.
Stockholm badade i solsken idag. Sakta men säkert gassade temperaturen upp över 20 grader, alldeles lagom till vi skulle ut och springa med Nike+ Run Club. Åsa och jag sprang med 10km gruppen i ”lagomtempo”. Grymma löpare och fantastiska individer. Härligt jobbat och stort tack till er alla!
