Browsing Category TRÄNINGSLÄRA

Så här laddar du bäst sista veckan inför halvmaran

Jag blir verkligen så himla överlycklig av alla era önskemål här inne. Känns som vi har en massa att ta upp och det gör mig ännu mer glad. Ett av era önskemål var rubriken ovan och med drygt en vecka kvar till Göteborgsvarvet tänkte jag att det var passande. Med en vecka kvar till vilket lopp du än fokuserat på – vare sig det är…

Read More

Testdag hos Aktivitus

Idag har jag varit på Aktivitus och fått saker svart på vitt. Fick kasta mig i taxi för att hinna ta mig ut till Solna och deras klinik, efter att först ha varit hos Access Rehab och blivit tokjusterad av Micke. Kanske inte världens bästa kombo, att göra test efter en behandling, men har lite svårt att få ihop schemat annars. Håll i er nu…

Read More

Varför du inte ska träna sjuk

Åh jag önskar att jag hade en massa härliga träningsbilder och recaps att berätta för er – men jag är sjuk. Nere med samma influensa som hela Stockholm har. Feber och hosta. Och är otålig. Så jag tänkte att det är dags att påminna varför du och jag absolut inte ska träna med infektion. Vare sig du har halsont eller förkylningssymptom så ska du avstå att…

Read More

Varför kräks man av mjölksyra?

På en föreläsning för ett tag sedan fick jag frågan varför vissa kräks av mjölksyra – så jag tänkte att vi reder ut det här. Jag kan aldrig sluta fascineras över kroppen och hur coolt systemet är för att alltid se till att vi presterar det bästa vi kan just där och då. Hur allt sitter ihop. Här hittar du mer vad jag skrivit om innan om…

Read More

Mjölksyra en grym kompis

December, januari. Mörkt, regnigt – eller snö – och månader kvar till nästa säsong. Vare sig du ska springa, cykla eller göra något annat är det nu du bygger din bas. Jag har skrivit om mjölksyra i senaste STARK – spring och köp. Det eviga letandet efter en quick fix kommer alltid att finnas. Att köra kort och högintensivt är tacksamt men långt ifrån allt du…

Read More