Jag behöver din hjälp… vilken musik inspirerar dig mest just nu? Vilken låt får dig att höja pulsen ett extra slag?

Pliiiz help me out och ge mig din favorit bland kommentarerna.

Min känsla i kroppen var att jag kände mig stark men pulsen och hjärtat visade annat. Jag hade aldrig för avsikt eller utmanade att ta min puls över 80%. Likväl stack den dit och studsade rakt ner.

Låt min pulskurva vara ett praktexempel på att arbeta med ett pulsverktyg är kanske det bästa du kan göra för ditt hjärta.

Grattis Mamma!

Jag beundrar min mamma och älskar henne av hela mitt hjärta. Mamma föddes med ett handikapp i sin ena arm och ändå har hon lyckats förverkliga sin dröm, trots att många försökte sätta stopp för henne. Dvs att kunna skapa och måla.

Mamma, jag älskar dig, tack för att du gav mig liv och luft under vingarna och tack för att du är du. Att du fortsätter att vara min förebild och ha ett sådant vamt hjärta och underbar själ.

Cocona® är en naturlig teknologi som bygger på aktivt kol från återvunna kokosnötter som fusioneras in i garn i form av nanopartiklar för att uppnå ovan nämnda egenskaper. Egenskaperna håller plaggets hela livslängd och kan aldrig tvättas ur.

GoCoCo™ har lagt ner stor omsorg på strumpornas konstruktion. De delar av foten som belastas mest har därför förstärkts vilket ökar komforten markant och dämpar stötar. Viktigt är också att strumporna smiter åt runt hålfoten för att sitta på plats och ge bra stabilitet. Förutom att Cocona® fibern ger bra fukttransport så är GoCoCo™strumporna försedda med instickad ventilering för att hålla fötterna svala. GoCoCo™ strumpan har en mjuk resår för att hålla sockan på plats utan att ge tryckmärken och för att öka strumpornas livslängd är tå och häl extra förstärkta.

Under vasaloppscyklingen var min grymma samarbetspartner Activio på plats med deras demosystem och detta stannade kvar till min kvällsklass, vilket innebar att mina imponerande deltagare fick förmånen att testa detta outstanding grymma verktyg. Jag tror och hoppas, är ganska säker på, att detta gjorde att vi alla kunde hushålla mer med krafterna under 4 timmars cyklingen och att på kvällsklassen fick samtliga en ”Aha-upplevelse”.

Både GoCoCo, Fitness Magazine & Gainomax var med och sponsrade med en liten Goodie Bag till alla de som fullföljde Vasaloppet.

Jag är fantastiskt imponerad av  alla er som gjorde oss sällskap under vasaloppscyklingen, alla 4 timmarna eller kortare tid, fantastiskt bra jobbat. Underbara mysiga Sara var med, tack gumman för härliga leende och för att du höll koll på mitt hjärta som verkligen åkte jojo.

(bilder nedan är lånade av Sara)

På väg hem mellanlandade jag på Åhlens. Iklädd träningskläder och min enorma dunjacka från Peak. Men ändå hyffsat fräsch och någonstans ganska snygg.

I alla fall grymt köpstark och potentiell kund.

Jag är en sucker för hudvårdsprodukter. Bra sådana. Och alltid nyfiken och öppen för nya märken.

Ett märke jag länge sneglat på Skin Doctors… och testar jag något så testar jag typ allt i den serien eller märket. Varav jag hade bestämt mig för att investera i en hel radda produkter i kväll.  Dvs X antal tusenlappar.

På Åhlens City är Skin Doctors placerade  en hörna med ngn form av pesonalutgång.

Två gånger fick jag dörren på mig av personal som gick ut UTAN att de reflekterade eller bad om ursäkt.

När jag vände mig mot expediten så granskade hon mig sjukt nedvärdernade från topp till tå OCH när jag sa ”hej” vände hon bort blicken.

Jag kan säga att jag inte köpte något på Åhlens och kommer nog omvärdera om jag för huvudtaget ska göra det framöver.

Jag är på väg ut och ska slänga ihop en ingefärasmoothie. Sedan ut och vända ansiktet mot solen och se om jag kan skaka liv i lite sovande energi.

Mina vänner brukar säga att jag har två sidor, en AD-Jessica och en  tränings-Jessan (vanliga Jessica). Jag har försökt att få kreativiteten att sprudla i AD-Jessica men hon är sjukt beroende av tränings-Jessan.

Så jag behöver alla medel nu, alla mjuka och varma tankar och kärleksfulla ord som får mitt jing & jang att hamna i balans.

Vill också tipsa om AddNatures grymma rea! Skynda dit här!

Mysiga killar därborta men galet härlig attityd.

Att jag dessutom släpade hem ett par grymt snygga boots från Gardenia och ett par härliga jeans från Fifth Avenue Shoe Repair gjorde mig mycket gladare.

Nu LÄÄÄNGTAR jag efter att bli kvitt min täppta näsa och redo att köra igång.  Snälla, vemdetnuärsombestämmer, hjälp mig att bli frisk tills i morgon!