Fredag Tour de France 7:e etapp
Bjuder på en härligt saftig bergsetapp. Vi kastar oss loss med att riva av en härlig klättring i pyrennerna med allt ifrån en första nivå ett klättring till den brantaste under touren.
Vi kommer inleda med 15 min uppvärmning innan vi plockar första korta nivå ett klättringen på 2 min och börjar sedan stiga uppåt i en sittande klättring på 5 min, kommer upp på brantarer partier 1 min, tillbaka ner i sadeln 1 min och tillbaka upp ytterliggare 1 min innan vi kommer ner igen för att ta oss upp ytterliggare höjdmeter. Kommer upp 2 min, tillbaka ner 1 min och sedan upp på toppen stående 2 minuter.
Här får vi äntligen en utförslöpa på 5 minuter innan vi påbörjar den tuffaste klättringen hem i mål på 17 minuter varav de sista 7 minuterna är sjukt tuffa.
Ska bli härligt och kul imorgon!
Sov gott vänner så ses vi 1725 på Nybroplan!
KRAM
Jessica
Leave a comment
ÅHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH ser fram emot det!
Pablisen
10 juli, 2009