Funktionsträna

Det är skillnad på att träna funktionellt och funktion. Jag tränar mestadels funktionellt i allt jag gör i gymmet men har varit så dålig att hjälpa kroppen att bli bättre på funktion. Funktionsträna alltså. Alltså att hjälpa kroppen att fungera optimalt. Det hjälper Tobias på Access Rehab mig med nu. En gång i veckan ses vi. Och jag blir upphissad i de där röda snörena – känner mig lite som en strandad sjöjungfru. Jag blir också ganska sur när jag inte är bra på något och i de där röda snörena är det alltid något man inte är bra på.

Förra veckan testade  vi min funktion och Tobias fick svart på vitt (jag med för den delen) – var mina svagheter finns och vad vi kan göra för att jag ska bli starkare i min träning och prestation. Jag tycker det är häftigt med människor som tänker längre och flera steg. Tobias är en sådan.

På fredag kör vi igen och jag tänkte dela med mig av lite övningar då.

redcord5

Kommentera