Ömma muskler
Den där träningsvärken som jag längtade efter när jag låg i soffan med feber och halsont, sitter där den ska just nu.
Kroppen är fantastisk, kan ibland inte sluta fascineras över den sätt att hantera ansträngning och yttre påfrestningar. Länge har man trott att träningsvärk har varit en skada på muskelfibrillerna och muskelfibrerna. En ny forskning visar istället det motsatta, en förstärkning av muskelfibrillerna. Med andra ord kan man säga att kroppen förbereder sig för mer träning. Beroende på vilken typ av träning du utför, hur hårt du tränar och hur länge så kan man uppleva träningsvärken variera från gång till gång.
Igår var jag och tränade Functional Moves för fantastiska Agneta Antonsson och tror att både Functional Moves (indirekt Mango) och Agneta har något att göra med min ömma kropp idag. Smat, givetvis, min underbara Body Balance som vi körde igår.
Leave a comment
Att du trivs med att vara tillbaka på World Class går ej att ta miste på!
Härligt att du är frisk!
Ann-Margete (mamma)
11 november, 2009
Köper förklaringen, nästan.
Varför gör det ont då?
Johan
11 november, 2009
Johan, lägger in ett inlägg om det idag!
:)
jessica
11 november, 2009
Gött mos!
Johan
11 november, 2009
[...] frågan om varför träningsvärk gör ont och så här säger forskningen just nu. Förut så trodde man att träningsvärk samt [...]
No Pain no Gain – därför gör det ont « jessica claren
12 november, 2009
[...] är påtaglig just nu framför allt i baksida lår. Träningsvärken har förvandlat min baksida till att bli fullkomligt okommunicerbar. Mer eller mindre släpar benen [...]
Glad träningsvärk « jessica claren
4 januari, 2010