Alltså, det finns få grejor som slår löpning i strilande ljummet sommarregn. Hela världen liksom andas ut syre rakt in i lungorna.

För första gången sedan starten, öppnade sig himlen idag och badade in oss i regn. Grymma löpare, fantastisk inställning och 10 intervaller senare är känslan så där underbart härlig.

Jag och Åsa sprang med de löpare som valt att springa intervaller. 3 km uppvärmning, dynamisk rörlighet och 10 intervaller i trappa.

Lite mer regn och galet få dagar kvar till cykelvasan.

Bild lånad av Åsa.