Posts tagged ‘BODY BALANCE’
I’m so blessed…
Alla klasser som jag delar med er och instruerar är alltid fantastiska. Jag älskar mötet med människor. Vare sig mina ni mina deltagare har haft en strålande dag eller en mindre bra dag, har ni tagit er tid och ork att ge er ”inre krigare” lite omvårdnad i och med att ni kliver in i [...]
Strike a Yoga Pose – idag på BB 1835
I nyaste releasen av Body Balance™ så är solhälsningssekvensen i låt 2 mer utmanade fysiskt än på länge. Kanske den tyngsta någonsin av alla 47 releaser som varit. Och det beror framför allt på den här rackarn ”trebenta hunden” – ”Three-legged Downward FacingDog” – Tri Pada Adho Mukha Svanasana. ”Hunden” är fantastiks position i sig [...]
Jag är bortskämd…
… med underbara deltagare. Riktigt spoiled. Sitter hemma och myser över kvällens 90 minuters klass. Tufft upplägg för att knyta ihop säcken efter höstens kämpande med att öka hjärtats kapacitet att pumpa ut syre till kroppen och lungornas förmåga att fånga in det. 20 minuter uppvärmning. Pulstopp / högre intensitet (högsta möjliga beroende på dagsform) [...]
Gåshud
Igår klämde jag in alldeles på tok för mycket på en dag, vilket resulterade i en trött Jessica som stöp ner i soffan och stannade där mer eller mindre hela kvällen. Körde min Body Balance på Vasastan och direkt på den en ”utanför-schemat-klass” – Functional Moves. Hade dragit i hop ett gäng underbara och varma [...]
Activio hjärta Jessica = sant
Godmorgon alla fina. Hade två underbara klasser igår på Nybroplan. Tusen miljoner tack för ni ger så mycket energi och glädje! Det har varit så underbart att följa er genom Body Balance releasen 46 och framför allt häftigt att se hur ni har tagit till er programmet och utvecklats. Nästa vecka byter vi releasen till [...]
ni är så bra!
Sitter hemma och småmyser. Hade två stycken helt underbara klasser idag. En Body Balance som hade ett enormt flöde och en Body Pump som rockade. Hade kastat in lite gamla rackare som variation inför den kommande nya releasen. Har som vanligt på tisdagar strandat i soffan och försöker motivera mig att ta mig till duschen, [...]
”bara” en klass idag
Min hals är inte något vidare glad eller samarbetsvillig… Så var och bunkrade upp med frukt till min grymma juicepress och massa piller från Apoteket. Lägger mig raklång i soffan och tittar på serier, dricker mitt favorit te från Yogi Tea – Sweet Chilli och tar till mig de underbara budskapen på tepåsarna, medans Zorro [...]
Body Balance 47
Rått och kyligt idag i Stockholm. Regnigt. Påminner om ”skåneväder”. Har kört en super mysig Body Balance på World Class Vasastan. Tiden springer iväg och det är snart dags för ny release av Body Balance. Nummer 47. Snokade runt lite på nätet och hittade följande om den kommande releasen: Don’t let the soft and flowing [...]
