Posts tagged ‘BODY PUMP’
I’m so blessed…
Alla klasser som jag delar med er och instruerar är alltid fantastiska. Jag älskar mötet med människor. Vare sig mina ni mina deltagare har haft en strålande dag eller en mindre bra dag, har ni tagit er tid och ork att ge er ”inre krigare” lite omvårdnad i och med att ni kliver in i [...]
Äääntligen!
… snöar det! Det är till och med minusgrader och ska fortsätta snöoa hela veckan. Det finns alltså hopp om att vi får en vit jul och att snön får ligga kvar, ett tag i alla fall. Inledde dagen med att vara hos Jimmie och rättade till min rygg. Kinkig höftböjare och ett revben på [...]
Jag är bortskämd…
… med underbara deltagare. Riktigt spoiled. Sitter hemma och myser över kvällens 90 minuters klass. Tufft upplägg för att knyta ihop säcken efter höstens kämpande med att öka hjärtats kapacitet att pumpa ut syre till kroppen och lungornas förmåga att fånga in det. 20 minuter uppvärmning. Pulstopp / högre intensitet (högsta möjliga beroende på dagsform) [...]
snabba ryck…
… idag. far som en ping-pong-boll (även sådana som brukar kännas i baksida lår efter djupa utfall), över hela stan. Härliga möten och underbara människor! Vet ni… julen kommer tidigt i år… i nästa vecka redan kanske! Nu Body Pump på Nybroplan! KRAM på er!
Gåshud
Igår klämde jag in alldeles på tok för mycket på en dag, vilket resulterade i en trött Jessica som stöp ner i soffan och stannade där mer eller mindre hela kvällen. Körde min Body Balance på Vasastan och direkt på den en ”utanför-schemat-klass” – Functional Moves. Hade dragit i hop ett gäng underbara och varma [...]
Activio hjärta Jessica = sant
Godmorgon alla fina. Hade två underbara klasser igår på Nybroplan. Tusen miljoner tack för ni ger så mycket energi och glädje! Det har varit så underbart att följa er genom Body Balance releasen 46 och framför allt häftigt att se hur ni har tagit till er programmet och utvecklats. Nästa vecka byter vi releasen till [...]
ni är så bra!
Sitter hemma och småmyser. Hade två stycken helt underbara klasser idag. En Body Balance som hade ett enormt flöde och en Body Pump som rockade. Hade kastat in lite gamla rackare som variation inför den kommande nya releasen. Har som vanligt på tisdagar strandat i soffan och försöker motivera mig att ta mig till duschen, [...]
Heartwarming
Häller i mig de här små godingarna just, juice och te, hoppas och ber till gudarna att min kropp ”will stay strong” och inte dra mig ner i gristräsket igen. Lite tänkvärda ord hjälper till att hålla mig på hugget. Blev helt slut efter Body Pump klassen idag och har äntrat soffan och låter den [...]
