Posts tagged ‘Yogapositioner’
Strike a Yoga Pose – idag på BB 1835
I nyaste releasen av Body Balance™ så är solhälsningssekvensen i låt 2 mer utmanade fysiskt än på länge. Kanske den tyngsta någonsin av alla 47 releaser som varit. Och det beror framför allt på den här rackarn ”trebenta hunden” – ”Three-legged Downward FacingDog” – Tri Pada Adho Mukha Svanasana. ”Hunden” är fantastiks position i sig [...]
I bow to you
Namaste… betyder vad? Vi avslutar alltid mina yoga och Body Balance klasser med namaste. varför? Namaste betyder lite förenklat - ”När du är på den platsen i dig där allt är sant och jag är på den platsen i mig, då är vi båda en.” Eller som min och World Class egen lilla guru, mr Binette, [...]
Yogajournal + Iphone = SANT
Två av mina älsklingar, min Iphone och Yogajournal gillar numera varann.
Meet the Warriors – Virabhadrasana
Namnet Virabhadrasana kommer ifrån namnet Virabhadra, en krigare i indiska mytologin, därav krigarpositioner. Dessa positioner är kraftfulla och dynamiska och har en öppnande och stärkande effekt på förbindelsen mellan höfter, bäcken och ländrygg (de tre lägsta chakrana) och är också, givetvis, utmanande för benstyrkan och inte minst för vårt tålamod i att hitta lugn i [...]
Bakasana – kråkan
I Body Balance™ release 46 avslutar vi balanslåten med en balansövning som utmanar din lekfullhet. Att komma in i positionen handlar mest om att våga. De flesta som kan stå i hunden i 10-15 andetag är tillräckligt starka för att kunna komma in i bakasana. Positionen stärker överkroppen, armar och handleder. Hemligheten ligger i att [...]
Namaste
Först… tack än en gång för två magiska klasser. Ni rockar, as usual. Så magiskt att se när tai chin faller på plats och en full sal rör sig i harmoni och låter varje andetag dansa medans kropparna rockar. WOW! En mystiskt smygandes träningsvärk i baksida lår, gjorde väsen av sig på Body Pump klassen. [...]
