Jag lägger ner sjukt många timmar på att mixa musik och nu har det önskats och frågats efter lite spellistor så här kommer dagens klass. Bör tilläggas att jag e…
Date Archives 2009
90 min i morgon… så här ser klassen ut…
Imorgon är banprofilen riktigt tacksamt utmanade och lagom kuperad. Vilket ger oss en uppvärmning på 20 min innan vi kommer ligga och variera intensiteten i 5 minuters etapper. Dvs försöka…
bara måndag
har haft en skön dag idag.. produktiv.. iaf i träningsväg. Jag bor på kungsholmen och har precis upptäckt att man kan springa på lite andra ställen än just bara runt…
DE HAR ÄNTLIGEN KOMMIT!
NU finns de e på plats och glimrar med sin närvaro! Strålar sååå mycket på cyklarna att jag blev alldeles till mig och rusade ner och gav platschefen en kram!…
Klart jag e värd en pryl till, men ska jag?
Fan vad grymma ni är! Tack för en super klass idag! På allmän begäran kör vi en repris på förra fredagens TIME TRIAL nu på söndag. Dock… lite kortare då…
kommande releaaaaazzzzzze i Body Balance
Hade en underbar Body Balance klass idag med underbara deltagare & fina vänner. Både Gina & Johanna var med. Tack sötaste! Så nu tänkte jag avslöja lite vad som kommer…