1. Det finns inga dieter som gör dig lycklig.
Det är så. Faktiskt. Var du än tror du ska uppnå med en diet så puttar den alltid dig i en annan riktning än du tänkt. Däremot finns det hållbara förändringar som är hälsosamma inifrån ut.
2. Det finns inte i heller någon anledning till att ha må dåligt över god mat och vila över julhelgen. Det är knappast så att några dagar med vila och mat gör dig illa. Snarare tvärtom.
3. Riktiga vänner är sådana som stannar kvar och finns där när det stormar. Som älskar dig för dina bra och mindre bra sidor. Som kan stötta dig när du behöver och kanske minst förtjänar det. Sådan vänskap är ovärderlig. Vänskap som bara blommar när det är rosenrött kommer aldrig att genuint göra dig väl.
4. Du är gjord för att röra på dig. Och vila mellan varven. Om något av det hamnar i obalans blir din kropp olycklig och har du otur du med. Lika lätt är det att du blir olycklig om du rör på dig för någon annan tycker det, eller för att passa in i en mall.
5. Olika är bra.
6. Sådant som får dig att känna dig stark, på riktigt – fyll livet med det.
7. Omge dig i sådana miljöer och med sådana människor som lyfter dig. Stäng dörrar till sådant som gör tvärtom.
8. Skruva ned kraven. Vad är verkligen det värsta som kan hända?
9. Älska. Dig själv. Mer.
[insert]
[/insert]
Jag älskar dig, för att du skriver om sånt som är viktigt, på riktigt. Kram!
Tack, Jessica. Den texten borde jag ha haft inom synhåll varje dag i ett halvt liv och trott på den. Jag ska skriva ut den och sätta den på kylskåpet så att den påminner mig om att aldrig vara så taskig mot mig själv igen! <3 Tack för att du sätter ord på sånt vi behöver höra! Kram!
Tack! Det här behövde jag just nu. Fortsätt inspirera.
Ja! Helt enkelt bara, ja.
Takk for påminnelsen! Jeg skulle hatt de ordene på en fin tavle på veggen!
Tack! ❤️
Fina generösa Jessica som sköljer oss med viktiga påstenden. Tack. <3