De är julvecka. Julafton om 6 dagar. Jag har verkligen inte riktigt hunnit med. Hela hösten har bara rasat förbi i full fart. Julschema på SATS och jag är relativt klasslös, vilket gör att jag har chans att jobba undan saker och träna själv. Idag har jag kört med PT-Pernilla och vi har klämt in 2 tillfällen till denna veckan. Varje minut med henne har gett resultat och min kropp är gladare och starkare.
Tänkte få henne till att ta bilder på en av alla superövningar vi kör – är det något speciellt ni vill ha tips om?
Lite vinterlöparövningar hade varit kul!
All form av tips på styrkeövningar tas tacksamt emot!
Rörlighetsträning! :)
Rörlighet för höften. Eller om ni har några bra alltiettövningar, komboövningar för styrka och rörlighet. Äh, det låter som att det kommer bli bra i vilket fall.
Ja! Sånt som gör gott för säte och ländrygg, hänger ju som ofta ihop. Och även för höfterna. Hela det området är ett enda stort problem för mig. Finns det tips vill jag gärna ha! :)
Biceps/bröst/mage, ja övningar för framsidan skulle jag behöva! Det är ju så mycket roligare att träna baksidan. Det ska bli kul att se övningar, vilken typ det än är!
Tack för en fantastisk blogg! Jag vill gärna läsa tips på rörlighet för höft och bröstrygg, skulle behöva ge de delarna av min kropp extra träning och fokus. Gärna någon grym bålträning också!