Dagens pass i gymmet. Med lite för lite mat i magen och ruskig morgonfrisyr.
- Tunga marklyft.
- Gummibandsgång för att aktivera rumpan direkt efter.
Sedan PANG på
- 21 thrusters med 21 assisterade chins
- 15 thrusters med 15 chins
- 9 thruster med 9 chins
Direktiv – vila när du behöver men försök att göra dem så kvalitativt bra och snabbt som möjligt. Sedan bål allt signerat Pernilla Gunnskog.
På slutet kärlek till höftböjaren som är lite kinkig efter hård cykling.
[insert]
[/insert]
Låter som ett grymt pass!
I helgen fick jag den stora äran att träffa Pernilla. Grymt duktig och inspirerande.
Sandora – det är det! Känns där det ska idag!
Betty- visst är hon bra!
De där tre övningarna är så grymt bra. Så jobbiga, men så väldigt grymma!
Bra gjort att orka med lite för lite i magen!