Känns så himla skönt att vara tillbaka på cykeln igen. Gårdagens klass påminde mig om hur mycket jag älskar spinning/cykling.
Så i morgon mina vänner river vi loss lite extra för att hjälpa våra hjärtan att bli starkare.
75 min fördelade på en lång uppvärmning och sedan extensiva intervaller förpackade om 4 stycken på 3 min med återhämtning 90 sec emellan sedan en längre återhämtning på 10 min, därefter samma sak igen.
Jag hoppas vi ses, har längtat efter er!
Hade gärna varit med om tiden fanns. en annan gång babe. Vi ses om en stund. Den där outfiten skulle vi ha haft. ;)
Kramar
Pablo är ett stor fan av extensiva intervaller!
Ses ikväll!