Våga andas in. Lite extra djupt. Håll andan ett tag och släpp sedan taget – hela vägen från fötterna. Andas in igen – den här gången väx med andetaget – expandera med allt det du är över din bröstkorg och låt bröstbenet lyfta för att sedan mjukt linda in hjärtat på utandningen.

Just idag är du fri. Fri från allt som inte gör dig starkare. Fånga den känslan och låt den följa med dig in i nästa vecka.