Jag skrev om det tidigare… men tänk en gång till innan du ger dig ut och springer mitt på dagen i stekande sol. Förstås ska du göra en mara eller något liknande så är det all idé och livsviktigt att träna kroppen under rådande förutsättningar och framför allt se till att du varit ordentligt duktig på att fylla på med vätska innan och under längre aktivitet.

Idag har flera sprungit göteborgsvarvet och många har stupat under värmen. Jag önskar så att många mer tänkte på att vara rädd om hjärtat och kroppen i värmen och sett till att förbereda den på bästa möjliga sätt.

Idag var det träningens dag ner i Rålis och det är härligt att se att “riktig” Friskisgympa fortfarande framkallar rörelseglädje och lockar folk i massor. Ni såg ut att ha sjukt kul och jag hoppas att ni drack ordentligt.