… jag har lovat en kollega att skriva om tips för hur man kommer igång med löpning. Så jag kommer köra en liten serie med det. Men jag blev nyfiken, finns där mer ner vill ha tips om?
… jag har lovat en kollega att skriva om tips för hur man kommer igång med löpning. Så jag kommer köra en liten serie med det. Men jag blev nyfiken, finns där mer ner vill ha tips om?
Låter väldigt inspirerande att läsa om! Själv har jag kommit igång med löpning men har svårt att ta mig vidare och öka i distans. Målet är milen till midnattsloppet. Så gärna tips om hur man utvecklar sig när man kommit igång, men fastnat i sin comfortzon.
Gärna yogaövningar för trötta cykelkroppar!
Gärna något tips på stretchövning för cykel- och löpartrött kropp. Speciellt som funkar för höfterna.. :-)
Jag har oxå milen som mål och alla tips är välkomna. Sedan är jag intresserad av träninsprogram, både styrka och kondis som man kan göra hemma eftersom jag inte har tid/möjlighet att gå och träna på gym eller i grupp…
Mvh Helena