ok.. på önskemål så ska jag redovisa min träning lite.
Bestämde mig idag i all hast innan min klass på Döbelnsgatan att springa åtminstone 7 km innnan. Sagt och gjort hoppade jag i löparskorna och sedan ut längs norrmälarstrand. Vilket visade sig inte vara smart påskdagen 2009 med 15 grader varmt ute. Hela j-la Stockholm hade bestämt sig för att belamara alla möjliga färdvägar.. med barnvagnar… vilket resulterade att en barnvagnsjävel (ursäkta) körde in i min fot…
Hur som så skänkte jag några km till Agnes oc hoppas att vi spöar skiten ur Ara.

Nåja… väl på DÖbelnsgatan rev vi loss med en GRYM cykel klass! 3 varv á 18 min var. EN peak i slutet av varje varv. Alltid lika underbar deltagare som vanligt, tack!

Dagens spellista:

Nu ska jag sätta i mig spagetti och köttfärssås.

Pöss på er!
/J