Min bloggkollega och tillika redaktör för Womens Health, Erika har skrivit ett superbra inlägg om att det är ok, MER ÄN ok att träna för att “må bra”. Att…
Browsing CategoryTräna Träningslära – lär dig mer om hur kroppen fungerar och hur du tränar den bäst. Ju mer du förstår desto bättre kan du anpassa träningen att fungera optimalt för dig.
Träningslära – lär dig mer om hur kroppen fungerar och hur du tränar den bäst. Ju mer du förstår desto bättre kan du anpassa träningen att fungera optimalt för dig.
Svar på frågor: Hur hittar jag motivation som instruktör?
En av frågorna jag fick i “frågeinlägget” handlade om instruktörsrollen. Var stammis på dina spinningpass på iksu när det begav sig, du var en fantastisk instruktör redan då! Det här…
Häng med på ett pass
Ni har önskat, och jag har självklart hört er! Ni vill ha mer av min träning. Så jag tänkte att ni får följa med på ett pass med Hans. Vi…
Vintercykling – så här klär du dig
Jag har kört massor av timmar ute runt nollgradig temperatur, ibland går det en bit under och ibland över. Och beroende på vind, nederbörd och luftfuktighet så blir det ibland…
Picture Perfect
Vi är ganska duktiga på att säga saker som låter fint och där det uppfattas som om vi accepterar det mesta. Och det borde vara det självklara, att acceptera att…
Stop exercising – start training
Jag har träffat ett hundratals tjejer (och killar) de senaste dagarna. Sett alla träna och göra otroliga grejor. Helt fantastiska. Jag hoppas innerligt, på riktigt, riktigt på riktigt, att alla…