Det är måndag och vi är mitt i sommaren. Jag är mitt i sommaren. Jag spenderar de flesta timmarna om dygnet utomhus. På cykeln eller i trädgården. Att pyssla med…
Browsing CategoryTräna Träningslära – lär dig mer om hur kroppen fungerar och hur du tränar den bäst. Ju mer du förstår desto bättre kan du anpassa träningen att fungera optimalt för dig.
Träningslära – lär dig mer om hur kroppen fungerar och hur du tränar den bäst. Ju mer du förstår desto bättre kan du anpassa träningen att fungera optimalt för dig.
BOOM – Vätternrundan 2016
Det är svårare att sammanfatta känslan just nu efter Vätternrundan, än att uthärda de där 30 milen. Jag är fylld av dubbla hjärtslag, bomull i magen och allra mest kärlek och…
Lida loop
Jag måste börja med att ge hatten av och otroligt mycket beröm till arrangörerna av Lida Loop. Jag önskar att fler vågade göra som ni, att låta alla damer i…
Tre Explosiva övningar
Tre övningar på raken. Enkelt, snabbt och jobbigt. Filmerna går först lite långsamt och sedan upp i normal hastighet. Squatjumps Tänk på: – Att gå så djupt du kan…
Dragonfly – så får du bra ljud
Att få bra ljud i gruppträningssalen med musik du har på mobilen, datorn oavsett filformat är en utmaning. Det hörs, jag lovar, om du lyssnar ordentligt. Jag lovar att du…
The Climber
The Climber – ”Bergsgeten”. En av klasserna jag körde under WorkOut Åre. Den andra, Kudos, hittar du här. Upplägget är inspirerat av hur Mattias Reck toppar sina klättrare inför säsong…