Jag och Lantto cyklade ju mer än bara en sväng för drygt en veckan sedan när vi var i Åre. Vi skarvade fint på min cykelklass på lördagen, kikade var vinden…
Browsing CategoryTräna Träningslära – lär dig mer om hur kroppen fungerar och hur du tränar den bäst. Ju mer du förstår desto bättre kan du anpassa träningen att fungera optimalt för dig.
Träningslära – lär dig mer om hur kroppen fungerar och hur du tränar den bäst. Ju mer du förstår desto bättre kan du anpassa träningen att fungera optimalt för dig.
Variant på ett animal flow – dynamisk uppvärmning
Härligt flöde som jag ofta kör innan jag ska köra styrka. Tänk på: – Att jobba i hela rörelsebanan och inte flytta efter med fötterna utan utmana dina svaga länkar….
KUDOS
För en vecka sedan hade stora delar av Träningssverige den där känslan man har i kroppen och hjärtat efter WorkOut Åre. Jag lovade att dela med mig av spellistor, upplägg…
Cykla till Tännforsen
I fjor höll vi på att frysa ihjäl. Den regnade snöblandat. Blåste så vinden piskade och temperaturen var runt noll. Vi hade som plan att ta oss till Tännforsen – jag…
Sidoplanka med benlyft och rotation
Tänk på: – Att hålla kroppen i en rak linje från huvudet till fötterna så att du inte skjuter upp höften för högt eller låter den sjunka ned för lågt….
WorkOut Åre 2016
Överallt just nu så lovordas och hyllas WorkOut Åre och jag delar alla varma ord om ett av de mest unika, genuina och varma event som finns. Jag har svårt…