Att gå utanför min comfort zone är jag ganska bra på. Och ganska dålig. Faktiskt. Jag har haft en tokigt utmanande tävlingssäsong med utmaningar uppradade på kö framför mig. Jag…
Browsing CategoryTräna Träningslära – lär dig mer om hur kroppen fungerar och hur du tränar den bäst. Ju mer du förstår desto bättre kan du anpassa träningen att fungera optimalt för dig.
Träningslära – lär dig mer om hur kroppen fungerar och hur du tränar den bäst. Ju mer du förstår desto bättre kan du anpassa träningen att fungera optimalt för dig.
Förutsättningarna för framåt
Har ni känt den, hösten. Den är här nu. Krispiga höstdagar med färgsprakande träd och kristallklar luft. Regniga kvällar som ger lite extra mysfaktor till att krypa upp i soffan….
Effekt-skola del 1: “Jämförelse av puls och effekt direkt från Cykelvasan”
Cykelvasan är Sveriges största cykellopp. Organisationen bakom är på alla sätt helt makalös. Vi som cyklar får en färd mellan Sälen och Mora som oförglömlig tack vare alla funktionärer. Stort…
Inför Cykelvasan
Här finns en jättebra artikel från några av Guided Heroes coacher. Det mesta av veckan har gått och det är två nätter kvar till start. Så kika på sista dagen…
Retro kit
She Rides Retro kit. Kommer finnas tillgängligt att roffa åt sig en kort period i juli. Vad tycker ni?
Beet Root Nice Cream
Du behöver: 1-3 dl Rödbetsjuice (du tar så mycket att du får en “glassig” konsistens) 2-3 frysta bananer 300 gram hallon honung eller annan sötning Topping: Mörk choklad hackade nötter…