Kyckling, potatis, tomater – enkelt som tusan
Kycklingen:
1 hel kyckling, delad i 2 halvor
olivolja
1/2 – 1 pressad citron
ungefär 1 msk honung
1/2 hackad röd chili
färsk rosmarin
färsk timjan
svartpeppar
salt (flingsalt)
1-2 röda paprikor
Blanda ovanstående, kryddor efter behag. Pensla kycklingen, lägg i en form tillsammans med paprikan.
Potatisen
snitta potatisen i rutor, nästan hela vägen igenom.
Pensla med olivolja strö över flingsalt.
In med kyckling & potatis i ugnen på 225°.
Tomatsallad
olivolja
vit balsamvinäger
körsbärstomater
basilika
rödlök
flingsalt
svartpeppar
Halvera tomaterna. Grovhacka basilikan. Skär löken i tunna skivor. Balanda allt med olja, väger och krydddor.
Gott! Det finns en överhängande risk att jag kommer till stora staden nästa helg. Får man rulla med på ditt spinningpass på fredagen då kanske?