Idag ska du vara lite mer kärleksfull mot dig själv än vad du brukar.
Se dig i spegeln och istället för att leta efter saker ge dig själv ett leende som landar varmt runt hjärtat.
Gör ett långkok med bra grejor och drick ett glas vin till eller om du inte har tålamod, släng ihop en smoothie som boostar systemet.
Ta en vilodag om du inte känner för att träna och gör det med insikten om att det är i vilan det händer.
Läs en bra bok, eller lyssna på en podcast.
Tänd en massa ljus och mys i soffan med en bra film.
Just idag – njut lite extra av att vara du.
[insert]
[/insert]
Fina du, du är väldigt klok! Jag kommer inte helt att kunna följa dina råd, men jag lovar att tända ett ljus och koka en kopp te på jobbet i dag. Och en god smoothie har jag redan hunnit med till frukost.
Tack också för svar kring instruktören. Jag tror att han skulle behöva göra som du föreslår i dag, för jag är helt säker på (och vetenskapen visar dessutom) att om man är snäll mot sig själv, blir man också mer empatisk mot andra!
Åh vilket fint inlägg – och så blev jag kär i bilden och fonten :). Jag börjar med yoga så blir nog resten av dagen himla bra!