Dagen startades med ett skutt upp ur sängen och en Y O G A på Tegnergatan som hade fantastiska deltagare. Jag var enormt lycklig över att ha både Annika, Sara, Jaime (kryss i taket) och Magnus med på klassen.
Efter klassen hade jag och Magnus bestämt att vi skulle träna, detta hade jag “glömt” att berätta för Sara som fick snabbt styra om sin plan med att endast ha härlig yogamorgon.
Magnus plan för oss var att köra “Lovely fourties”, mao upprepa allt 40 gånger. Typ.
400 meter rodd – så snabbt vi kunde
40 RIKTIGA sit ups
40 jumping squats
40 armhävningar
120 skutt i hopprep (eller hur man nu säger)
40 tunga kettlebell svingar
40 upphopp på pall
40 pull ups
Kroppen är vaken och glad. Jag blekare än någonsin och inget vidare vacker alls efter Lovely 40’s – men jag bjuder på den.
Aha..jeg trodde var det var lovely to be 40+, iallefall tycker jeg det ;)
Sirkel trening som dette er effektivt, elsker en utmaning, vil prova denne 40’s – men 40 er många reps! Ser at jeg må ha paus på noen sekunder innibland der..
Lovely 40s , vilket kanonpass :) Det här måste jag göra.
kram på dej.
ps jag är förhindrad att komma på din cykelklass i morrn :(. snyft
Kommer igen nästa vecka