in Träna

Lucka 13

on with 63 Comments

Förstår ni att det snart är jul? Helt galet tycker jag. Jag har i och för sig klätt granen (bild kommer när jag öppnar dörren hem i veckan), men är inte riktigt med på att hela hösten sprungit förbi.

Lucka 13

Det är drygt en vecka (och lite till) kvar till julafton. Den här tiden på året tycker jag att du inte bara ska vara snäll mot alla andra i din omgivning – utan främst mot dig själv. Dels för att jag är övertygad om att om du är omtänksam mot dig själv så blir du också det mot din omgivning. Sedan dels för att det är lätt att dras med i en nedåtgående spiral med tankar och känslor om att inte känna att man räcker tillock dels för att det du valt att prioritera ska få ditt fokus och inte det du bortprioriterat. Vad du än väljer och väljer bort – så är det alltid ok så länge du själv är ok med dina egna val och inte omgivningen.

Lucka 13 – Vinn Nike Studio Wraps

Kika på bilden nedan – svarta sådan finns bakom lucka 13. Du kan vinna genom att kommentera med din storlek. Imorrn kommer vinnarna dras fram till och med lucka 12. Så det finns chans än på de luckorna med.

Lucka 13 – träningstips för nästa vecka

Prioritera att få in två kvalitativa pass. Ett för hjärtat och ett för styrka, funktion och rörlighet i 360°.

studiowrap

63 Comments

  1. Marina 13 december, 2015at22:12

    Säger bara….Ja Tack!!!

  2. jessica 13 december, 2015at22:14

    Åh behöver storlek med!

  4. Jenny 13 december, 2015at22:18

    Small! Ser fram emot husöppning :-)

  5. Kerstin Fischer 13 december, 2015at22:19

    Snygga grejer! Behöver lite nytt nu när jag precis fått en ny knäled!

  6. Marie 13 december, 2015at22:26

    Strl L. Vet dock inte om jag skulle våga ha dem dock, men borde sluta med säkra svarta.

  7. Amanda 13 december, 2015at22:29

    ? jaaaa strl 37, small eller 6 (US) :)

  8. Maria H. 13 december, 2015at22:37

    Me me meeeeee! 7,5 <3 ;) ?

  9. Amira 13 december, 2015at22:43

    Ja, galet att det snart är jul! Jag har inte klätt min gran ännu ..tänker att hon säkert klär på sig själv om jag bara väntar lite?? Ska verkligen lägga krut på att vara extra julsnäll mot mig själv☀️ Outfiten från Nike??✨ Blir spännande att se vem den kommer att sitta på! ???? eller??…⛹?..??..?…??..??..??..??…eller kanske på??✨

  10. Sophie 13 december, 2015at22:52

    Storlek small! ?

  12. Jessica Rydell 13 december, 2015at22:58

    Jag har storlek S eller M

  13. Ulrika 13 december, 2015at23:02

    Åh. Dessa supersnygga!!! Stl M. :)

  14. Camilla 13 december, 2015at23:12

    Storlek S

  16. Jennifer 13 december, 2015at23:35

    Storlek S :-)

  17. Diana H 14 december, 2015at00:45

    Fasen vad tjusig jag skulle bli i M

  18. josefine 14 december, 2015at01:13

    Storlek M skulle sitta fint :)

  19. Karin 14 december, 2015at03:58

    Snygga! Strl L

  20. Lova 14 december, 2015at05:10

    Supersnygga! Storlek S.

  22. annelie malm 14 december, 2015at06:29

    Storlek s :)

  23. Jenny 14 december, 2015at06:33

    Storlek S :)

  24. Ida L 14 december, 2015at06:41

    Wow vad läckert!! Jag blir så glad av alla läckra mönster! Storlek XS om det finns, annars funkar S bra. Ha en underbar vecka innan jul!

  25. Frida S 14 december, 2015at06:47

    Storlek S! :)

  26. Ylva Lundin 14 december, 2015at06:47

    Storlek S. ?

  27. halun12345 14 december, 2015at07:54

    storlke S! :)

  28. Annsi 14 december, 2015at07:59

    Wow så läckert!!!…storlek M

  29. Sara 14 december, 2015at08:03

    Storlek S, så snygga!

    Har redan bokat Hot yoga och så får det bli ett spinningpass mot slutet av veckan också – de är mina två “fokuspass” denna veckan

  30. Henna 14 december, 2015at08:10

    Storlek L. Nu har skogen äntligen frusit på, så nu blir det vintercykling för själen.

  31. Magdalena 14 december, 2015at08:10

    De där tightsen skulle sitta bra!
    s/m (38)

  32. Anna 14 december, 2015at08:29

    Fantastiskt, ska prova spinning för första gången! storlek S

  33. Viktoria 14 december, 2015at08:40

    Small :-)! Kanonsnygga!!!

  34. Feifei 14 december, 2015at08:57

    Så fina! Storlek 38/M!

  35. Sandra 14 december, 2015at09:05

    Galet snygga! Storlek S.

  36. Emelie Nilsson 14 december, 2015at09:29

    Storlek S

  37. Lina A 14 december, 2015at09:39

    Dum fråga kanske, men gäller det skorna eller byxorna? Jag har L på byxor och 39 i skostorlek ?

  38. Carina 14 december, 2015at09:55

    Storlek S , perfekta klappen till dottern :-)

  39. Mia 14 december, 2015at11:35

    Gud va´ snygga! Precis vad min start 2016 behöver-Storlek S!:o)

  40. Tina 14 december, 2015at12:59

    Strl S

  41. petra 14 december, 2015at13:13

    Storlek M på båda, håller jultummarna :)

  42. Anna 14 december, 2015at13:17

    Mums vad snygga! Storlek M.

  43. Emma 14 december, 2015at13:31

    Men ååh! Jag skulle gärna vilja vinna :)
    Strl. M

  44. Emmatora 14 december, 2015at14:50

    Åh dessa skulle ju göra mig både snyggare och snabbare! Storlek S, ja tack!

  45. Frida 14 december, 2015at15:04

    Storlek S. :)

  46. Erika Björåker 14 december, 2015at20:34

    Dessa hade jag älskat att ha på jobbet (jobbar som idrottslärare). Storlek S!

  47. kanducilla 14 december, 2015at20:41

    Nu är det kanske dags även för mig att våga mig på något annat än de svarta… Lovar att vara extra snäll mot mig själv i jul och hoppas att du är detsamma. Kram Storlek L tror jag… ;)

  48. Alice 14 december, 2015at21:16

    Storlek Small! sjukt snyggt!

  49. Sofia 14 december, 2015at21:28

    Str S

  50. Sara 14 december, 2015at21:41

    Small :)

  51. caroline 14 december, 2015at21:49

    Sjuuuuukt coola!! Storlek M ?

  52. Marina 14 december, 2015at22:08

    Blev så till mig när jag såg de att jag missade storleken. L.

  53. Helen 14 december, 2015at23:28

    Storlek M

  54. Morena 15 december, 2015at06:52

    Så snyggt! Stl S

  55. Frida Matsdotter 15 december, 2015at08:26

    WOW! Snyggt! :) Storlek M

  56. Anna 15 december, 2015at09:48

    Som nybliven förälder har jag fått perspektiv på detta med träning. Mer än någonsin tidigare förstår jag att tränar gör en för att må bra och orka – inte för att göra flest incheckningar på gymmet!

    Ser fram emot ett nytt träningsår med denna nya, betydligt sundare inställning!

    Strl M ?

  57. Nina Fischer 15 december, 2015at10:36

    Om det är “skorna” som är vinst så har jag 39…! Annars stl M.

  58. zaraoberg 15 december, 2015at14:13

    Storlek M :)

  59. sofia 15 december, 2015at17:40

    Medium!

  60. Hanna 15 december, 2015at23:03

    Coola. M.

  61. Elsa 16 december, 2015at10:31

    Dessa har funnits på min önskelista sedan förra julen, tänk om man äntligen skulle kunna vinna ett par – DRÖM! Strl. S :)

  62. Elsa 16 december, 2015at12:52

    Eller det är ju såklart skostorlek som gäller, där har jag 37 :)

  63. Mikaela 16 december, 2015at22:41

    Åh, de är ju så coola! Hoppas att de är så bra som jag tror, ibland känns det som såpa på mattan! Jag har storlek 37. Puss på sig!

Leave A Comment

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *