Jag vaknade till ett yrvaket Stockholm i semesterlunk idag. Jag snörde på mig löparskorna och sprang den där rundan runt Kungsholmen. Passerades av en turistbuss. Sprang om barnvagnar.
Såg en dam som kastade boll med sin lilla vovve – och mötte hennes leende. Det leendet var nog det härligaste idag.
Precis innan jag sprang ut – blandade jag 3 msk chiafrön, 2 msk kokosflingor, lite stevia med 2 dl kokosmjölk. Rörde ned en näve frusna hallon och satte in i kylen.
När jag kom tillbaka mixade jag en mango med 1 nektarin och lite mynta. Hällde över så det blev två lager – vola så har ni min frulle idag.
[insert]
[/insert]
Kan du bara blanda en gång och ställa in det?
Om inte jag rör om en (eller helst två gånger) inom en halvtimme så blir det klumpigt och äckligt…. :-(
Efter den där “extra-rörningen” kan det däremot stå och svälla “hur länge som helst”.
Tjena, blir det XC SM imorgon? Lycka till!
Jo när jag blandar med massa annat så blir det bra – annars brukar jag röra om några gånger den första kvarten.
Jag önskar – men är precis igång igen efter fruktansvärt segdragen förkylning och hosta. Siktar på andra halvan av säsongen nu och SM i XCM – Nästa år blir det XC SM!