En träning kvar – sedan tar JCMC och Mattias och jag sommarlov och kommer tillbaka i höst. Fast i annan form.  Vi kommer fokusera på att ge mer på alla plan men vid ett eller två tillfällen. Inte varje vecka. Mer om det kommer.

Så kom och fira med oss nästa onsdag – sista onsdagen i det vanliga formatet. Alla är välkomna – helt gratis. Vi ses vid Humlan 18:00.

Idag tog vi löparna, som under våren avancerat så himla fint tekniskt, till Östermalms IP och körde “riktigt” sprintträning.

Lång uppvärmning och sedan 3x6x60 m all out.

Som vanligt, är de sådär underbara att man får nypa sig i armen. Vad har du tränat idag?

[insert][/insert]

[insert][/insert]

[insert][/insert]

[insert][/insert]

[insert][/insert]

[insert][/insert]

[insert][/insert]

[insert][/insert]

[insert][/insert]

[insert][/insert]

[insert][/insert]

[insert][/insert]

[insert][/insert]