Dagens klassupplägg blir 3 varv på samma bana. Ett flackare parti första halvan för att sedan klättra uppåt ordentligt. En möjlighet till återhämtning innan en lite lättare klättring. På slutet…
Posts TaggedCykel
Cykling gör dig smartare!
Var inne på en av min grymma kollegor i cykelvärlden, Magnus sida, som idag postat ”cykla hårdare, tänk snabbare”, inget nytt på tapeten eller något som får mig att lyfta på ögonbrynen…
She is back!
Oooo vad härligt att vara i gång igen.
Jessica goes thai
Avverkat ännu en klass med extensiva intervaller. Grymmaste deltagarna, som alltid. Blir varm i själen av att se alla fantastiska deltagare med precision hantera klassupplägget. Tog en löptur innan idag…
Människor & upplevelser…
… i alla dess former är något som inspirerar mig. Man kan alltid, ur alla situationer, ta med sig något lärofyllt. Idag hade jag förmånen att träffa en ny sådan…
3 veckors periodisering på mina cykelklasser
Tänkte at nu är det dags att periodisera mina cykelklasser igen, så att u som deltagare verkligen får svart på vitt att din utveckling går framåt. Konditionsträning går ut på…