… kommer innebära att vi försöker höja intensiteten generellt över hela klassen med två fokuserade pulstoppar med extensiva intervaller. Intervallerna är placerade på två bergstoppar. Första omgången med extensiva intervaller…
Posts TaggedKlassupplägg
spellistan till dagens klass samt skor till salu
Jag säljer mina grymma landsvägsskor… använda en gång ute. Lovade Arvid att kasta upp en bild… så här är den. Laddar för kvällens klass på Nybroplan. Återhållsamt första 35 minuterna…
Människor & upplevelser…
… i alla dess former är något som inspirerar mig. Man kan alltid, ur alla situationer, ta med sig något lärofyllt. Idag hade jag förmånen att träffa en ny sådan…
brist på inspiration
Tack för idag, underbar klass… och ni var fantastiska, som alltid. Kommer senare ikväll lägga upp grundtanken genom kommande 2 veckors cykelklasser. Har du funderat på att prova den långa…
Spellistan från igår
Här kommer spellistan från intervallklassen igår fredag. Låten du letar Erik är Chicanes Poppiholla. Como el Agua (Original Soul Mix) – Nel G Violins (Christos Fourkis Deep Guitar Mix) –…