Att träna när man inte är 20 längre
- By
jessica
I Saras podd – Träningsglädje Talks pratar vi om hur det är att träna när man blir äldre.…
Browsing Category
ÖVNINGAR & TIPS
83 posts
Tre Explosiva övningar
- By
Tre övningar på raken. Enkelt, snabbt och jobbigt. Filmerna går först lite långsamt och sedan upp i normal…
Variant på ett animal flow – dynamisk uppvärmning
- By
Härligt flöde som jag ofta kör innan jag ska köra styrka. Tänk på: – Att jobba i hela…
Sidoplanka med benlyft och rotation
- By
Tänk på: – Att hålla kroppen i en rak linje från huvudet till fötterna så att du inte…
PT-Pernilla
- By
Hon är bra alltså. Min Pernilla. Fast jag delar henne med en massa andra. Hon är så där…
