Cykla periodiserat i Sthlm, Kalmar & Avesta
Träningssverige och Cykelsvergie utvecklas. I cykelsalar runt om i vårt avlånga land satsar man på att erbjuda lite mer. Man vill ge sina medlemmar som kanske har mål och som…
Share
Varför du inte ska vara slav under pulsen
Hjärtat är en sådan häftigt sak. En beundransvärd muskel som ser till att hela kroppen får syre genom att pumpa runt blodet. I början av 2000-talet dundrade pulsmätarna in i…
Share
Träningslära: En Watt är alltid en watt
Jag frågade på insta om era frågor om träning och vad ni är nyfikna på att ta upp om träningslära, och fick fantastiskt många frågor (fortsätt fråga!). Jag kommer till…
Share
Effekt-skola del 1: “Jämförelse av puls och effekt direkt från Cykelvasan”
Cykelvasan är Sveriges största cykellopp. Organisationen bakom är på alla sätt helt makalös. Vi som cyklar får en färd mellan Sälen och Mora som oförglömlig tack vare alla funktionärer. Stort…
Share
Vad krävs för att köra Vätternrundan under 7 och 8 timmar?
Tillsammans med Guided Heroes (håll koll på oss på Facebook) och min coach och vår huvudcoach Mattias Reck så vill ge dig en djupare insikt i hur det fungerar att…
Share
Vad blir det för effekt då?
Han är en av de bästa och mest erkända tränarna och jobbar med cyklister på allra högsta nivå i världen. Han är huvudcoach i Guided Heroes där jag också är…
Share
Våga vara sjuk
Jag har brottats med en seg förkylning sedan förra tisdagen. Tyckte jag var ok i torsdags och tränade och fick ett bakslag och har fått hålla mig lugn hela helgen.…
Share