Dagens

Träning – Tung, snortung styrka med 2 set a 2-4 repitioner. Maxstyrka mao. Senare Run Club. Jag vill utveckla maximal styrka för att bli just starkare och generera mer karft. Framför allt när jag trampar.

Julklappsinköp – inget. Jag har inte köpt en enda klapp än. Pjuh.

Komiska – samtliga run leaders hade glömt klocka idag. Tur att våra grymma löpare är välutrustade och kunde låna ut en till oss.

Slarvigaste – jag har försnillat, slarvat bort, tappat bort mitt minneskort till min Nikon. Det där snabba extra stora. Överjävligt onödigt.

Roligaste – det händer grejer med She Rides. Hoppa med i facebookgruppen här.

 

 

2 Comments

  1. theresepietirres 19 december, 2013at07:21

    Vad för övningar körde du när du hade maxstyrka med stång? Har du några tips på explosivitetövningar?

  2. Användarens profilbild jessica 19 december, 2013at10:19

    Absolut! Gör ett separat inlägg med det!

Leave A Comment

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *