Ni har önskat träning- och övningstips – så vi kör!
En av mina favoritövningar (och hatövningar) för magen är fällkniven. Jag hävdar att jag hatar den för att mina ben är så tunga och det är extra jobbigt då. Ja eller något liknande.
Lägg dig raklång, kontrahera magmusklerna så du inte svakar mer än natruligt. Rulla upp överkroppen och dra samtidigt upp benen – toucha tårna och tillbaka ner igen.
Vola – efter ett tag så har du extra mycket kärlek i magen.
Vilken är din bästa magövning?
[insert]
[/insert]
Den är riktigt bra, sakta upp och ner! Gärna med en pilatesboll som skickas mellan händer och fötter också. :) Önskar dig en skön helg!
Åhh, hoppas det här blir en ny kategori! Lite ny inspiration är ju aldrig fel.
Emmi – åh den e också suverän och Anna P – vi gör en kategori!