Menu
RECEPT

Frukosttips

Jag är ju en “sådan där” som ganska lätt kan skippa frukosten. Nöja mig med en, två koppar kaffe. Jag får ofta påminna mig själv och se till att jag har lite guldkant på frukosten för att den ska bli av.

Har listat några av mina senaste favoriter med recept nedan och är, självklart, nyfiken på vad du gillar mest på morgonen.

 
 

Chiapudding

Kan jag variera i oändligheter och ger superbra näring att stå på.

chiapudding-2

Chiapudding med jordgubbar, torkad frukt och massa annat. Här är receptet.

chiapudding-hallon-6

En av mina absoluta favoriter är hallondrömmen – den har extra allt!

chiapudding-4

Eller så gör du det enkelt och bara slänger ihop med valfri mjölk, kanel, vaniljpulver ev kokosflingor. Låt stå minst 15 min och garnera med bär och allt annat.

 
 

Smoothie

Quickfixen och går att göra hur lätt och avancerat som helst.

smoothie-jordgubb-basilika-7

Jordgubb och basilika – sådan himla härlig kombination. Love it!

smoothie-green-3

Fräscht och härligt – power rakt in i själen. Drink your greens.  smoothie

Min favorit. Havremjölk, frusen banan, frusna hallon eller jordgubbar, proteinpulver med vaniljsmak, kanel, kardemumma och en STOR klick jordnötssmör. Funkar med blåbär med som nedan hade kokosmjölk i den nedan.

smoothie-blåbär-3 copy

 
 

Smoothie Bowls

Gör en smoothie men lite tjockare och sedan på med en massa härligt.

smoothie-bowl-7

Grönt – trixet är att ha i isbitar om alla grönsaker är färska. Här är receptet. acai-bowl Eller kör en variant med acai.

 
 

Overnight Oats

overnight-oats-chia-9 Med chiafrön – så enkelt och himla bra.

 
 

Glutenfriabullar

  rasberry-bread Mina favoriter med hallon. Ni vet de där Rocky åt en hel plåt av.

 
 

Gör din egen granola

raw-sprouted-granola Grodda din egen granola. Enklare än vad du tror.

 
 

Pannkakor

brunch-9 Gör dem med ngt mjöl eller helt mjölfria.

 
 

Det du har hemma

herbalstore-2

 

En macka med avokado och frukt. Hamnar mest och oftast på min tallrik på morgonen.

Vad käkar du till frukost?

0
About Author

a stunning soul. fabulous spirit. a body as a temple. everything united in the biggest heart. thank you for visiting. remember to stay true to yourself and embrace your inner warrior.

10 Comments

  • Elna
    8 oktober, 2015 at 11:03

    Fina bilder!

  • Rund är också en form!
    8 oktober, 2015 at 12:10

    Det var längesen jag åt chiapudding nu. Tyvärr. Får nog fixa till en någon dag!
    En favorit är denna! :-)
    https://rundarocksaenform.wordpress.com/2015/02/02/kalas-och-tropisk-chiapudding/

    Annars blir det ofta naturell yoghurt eller kvarg + bär och frön.

  • ClaraEdvinsson
    8 oktober, 2015 at 16:45

    Vilka fina bilder på mängder av inspiration och jag blir genast sugen på att testa allt. Jag måste bara äta frukost varje morgon, det är bästa målet. Dock brukar jag hamna i gammal vana och dem här lite skojigare alternativen tar jag till fikat, mellanmålet eller lunchen. Måste dock testa chiapudding snart!

  • Sara den rara
    8 oktober, 2015 at 20:14

    Havregryns gröt är favoriten !
    Varierar med olika sorters topping allt från mango jordgubbar till jordnöts smör o banan mums mums hela morgonen ?

  • Karin FitnessochHalsa.se
    8 oktober, 2015 at 21:38

    Vilka härliga frukostar!
    Jag varierar mina rejält. Ibland smörgås och ägg, ibland chiapudding, ibland ugnsbakad gröt eller smoothie. Viktigt är att den ger bra näring och mättnad!

  • missbintan
    8 oktober, 2015 at 22:31

    Åh! Älskar när frukostar inte bara smakar gott utan även är en fröjd för ögat :)

  • Uppochhoppa
    8 oktober, 2015 at 22:35

    Superinspirerande bilder! Jag äter nästan samma hela tiden, fast olika i säsong. Macka, fil med granola, juice. Så ser det ut just nu, men på helgerna, då går jag loss i min frukostbonanza! Två koppar kaffe, näe!?

    Ps, vad roligt med hus – är det hemligt vart ni ska? har inte sett något!

  • Ann-Margrete Clarén
    9 oktober, 2015 at 8:16

    Säger som UPPOCHHOPPA, superinspirerande bilder och recept = receptbok ?

  • Ebba K
    9 oktober, 2015 at 20:30

    Trevlig blogg du har! :)

  • […] att anpassa efter varje persons behov och smak. Så varför inte börja där – med frukosten. Hos Jessica Clarén hittar du tips på bra frukostmat. I bloggen Healthy Dinner finns också härliga frukostrecept, […]

Leave a Reply