Oavsett om du är ny inom sporten eller siktar mot toppen, ger rätt coaching dig styrka, fokus och ett hållbart upplägg som funkar – i livet och på cykeln.

Ta din träning till nästa nivå.

Träna smartare – inte hårdare.

Ett första lopp. Ett nytt personbästa. En dröm om världscupen – eller att bara känna sig starkare i vardagen. Oavsett om du precis klivit in i sporten eller är mitt i ett större äventyr – finns det fördelar i att ha någon vid sin sida.

Med rätt stöd, kunskap och struktur tar du dig framåt med fokus, självförtroende och ett upplägg som håller – både fysiskt och mentalt.

Jag coachar dig med hela min erfarenhet – från elitidrott till livspussel – och bygger ett upplägg som faktiskt funkar. Det handlar inte om att göra mer – det handlar om att göra rätt, för dig.

  • För dig som vill ha ett tydligt träningsprogram att följa – utan krångel.

    • Individuellt träningsupplägg varje månad

    • Användarvänlig app (TrainingPeaks)

    • E-postsupport 1 gång/månad

    • Löpande justeringar vid behov

    Passar dig som är självgående men vill ha trygghet i att träningen är smart planerad.

  • För dig som vill ha mer stöd, tätare uppföljning och möjlighet att justera ofta.

    • Veckovis träningsplanering

    • Uppföljning & feedback varje vecka

    • Kontakt via mejl eller chatt vid behov

    • Anpassningar utifrån livspussel, återhämtning & form

    Perfekt för dig som vill ha en flexibel plan och känna att du har en coach i ryggen – hela vägen.

  • För dig med höga mål – som vill ha maximal support och fullt fokus.

    • Allt i PREMIUM +

    • Strategier för tävling, energi & mentalt fokus

    • Tävling- och återhämtningsplaner

    • Personliga genomgångar och analys (telefon eller video, 1–2 ggr/månad)

    • Direktkontakt – du hör av dig när du behöver

    Det här är för dig som vill vässa alla detaljer – och ha en tränare som är med hela vägen till mållinjen.

Performance Coaching

Det här är för dig som vill ha ett individanpassat upplägg som faktiskt funkar i verkligheten. Oavsett om du tränar för ett specifikt lopp, vill utvecklas över tid eller helt enkelt må bättre – får du struktur, riktning och stöd längs vägen.

Allt bygger på dina förutsättningar, mål och livssituation.

Sagt av adepter

"Jag har haft Jessica som coach i över tre år och är otroligt nöjd med det individuella och genomtänkta upplägg hon tagit fram för mig. Träningen är alltid anpassad efter mina mål, behov och dagsform. Det jag särskilt uppskattar är hennes lyhördhet – hon justerar när det behövs och ser helheten, inte bara siffrorna.

Jessica coachar med både kunskap och omtanke - och jag ser fram emot att fortsätta samarbetet."

Sagt av adepter

"Att ha Jessica som coach är mer än bara träningsprogram och pass. Hon ser hela människan. Hon fångar upp när kroppen behöver vila, när huvudet behöver pepp – och när det är dags att trycka på.

Det är tryggt, professionellt och alltid med en varm ton som gör att jag vågar mer."

Varför ta hjälp med coaching

Du får ett upplägg som anpassas efter dig – inte tvärtom.

Du sparar tid och energi och får rätt balans - genom strukturerad träning.

Du stärker både kropp och självförtroende – hållbart.

Du stöd hela vägen – från vardag till startlinjen.

Skicka ett hej kanske?

If you’re interested in collaborating, please provide your information, and we will contact you soon. We look forward to connecting with you.